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如何让自己的小弟变得长些
1、可对阴茎进行按摩，掌握合适的力度，促进阴茎血管血液循环，使阴茎逐步变粗、变长。
2、日常多做提肛运动和下蹲运动，可以促进血液循环，增加阴茎的供血量，使阴茎逐步的扩张。
3、每日可用冷热水交替冲洗阴茎，使血管热胀冷缩，加强血管的伸缩功能，而促进阴茎的血管扩张。
日常生活可以多吃牛鞭、狗肉、腰果、韭菜等壮阳补肾的食物，忌辛辣、刺激性的食物，多吃绿色的蔬菜水果，保证维生素和微量元素的合理摄入;保持充足的睡眠，适度锻炼身体，增强体质。
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