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人一天要喝多少毫升水(人一天要喝多少毫升水可以减肥)

人一天要喝多少毫升水,喝水是我们每个人每天都必须喝的一种资源,但是有人就会问了一天要喝多少水,多喝水是不是一直喝呢?那今天小编就带给大家人一天要喝多少毫升水。

人一天要喝多少毫升水

正常情况下每天的饮水量在1500-2500ml,不同生活、工作、饮食习惯下,饮水量有所不同,如活动量较大的人,或者容易出汗的人,特别是在高温下作业时,每天饮水量会明显要多于一般人,每天饮水量大概在3000ml,甚至更多。如果冬天活动量较小,出汗比较少,每天的饮水量可能在1500ml左右。

人一天要喝多少毫升水

但是只要是尿量正常,心功能、肾功能正常,每天适当多喝水、多排尿也没有问题。

但是有些人每天的饮水量需要适当控制,如有心力衰竭或者有基础性心血管疾病,经常出现胸闷、憋气、不能平卧、双下肢浮肿,每天的饮水量必须要控制,否则会加重心力衰竭。

另外肾脏病患者,特别是合并大量蛋白尿、低蛋白血症的患者需要限制饮水量,如肾病综合征,出现双下肢浮肿、眼睑浮肿,甚至胸水、腹水、尿量减少,必须要每天控制饮水量,每天饮水量在1000ml左右。

人一天要喝多少毫升水,由此可见喝水也有个量,凡是无论运动,喝水,休息都是有一定限制的,相信看完文章的网友也知道了喝水每天该和多少了吧。


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