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特别会一夹一放(特别会一夹一放喷泉)

特别会一夹一放,想要成为夹紧能手的女性,千万不要忽视盆底锻炼,多多练习XO训练,就能实现在收紧智能通道肌肉的同时,提升溜溜球的体验。

特别会一夹一放

特别会一夹一放(一夹一放)

我们都知道,女生阴管前面3-5厘米比较窄紧,但到了深处,就会比较松。但如果只做o型夹,紧的地方会更紧,但松的部分还是很松。

如果你做x挤,情况就不一样了。

它会把最紧的部分推开,深度较松的部分会被推出,变得更紧。

一方面,女生的g点和A、B点会被挤出来,更加突出,所以会有更多的快感。

男人的桂头的第二侧,是他最敏感的位置,会卡在阴管最深最紧的位置,两者的快感都会增加。

那么XO会做什么呢?

现在找一个你最舒服的姿势,无论是站着、坐着、躺着,还是在办公室的午休时间。

深呼吸,做好准备。X挤压,慢慢向外打开阴口,慢慢打开,然后将注意力集中在2/3厘米处。

感觉你的g点向外推,往下,感觉宫颈A点和B点的肌肉向外推,用你的深层力量展开。

保持这个姿势一段时间。这是生命开始的地方。这就是你内在自然的女性力量被释放和唤醒的地方。

然后做o型夹,将肌肉向内拉,就像吮吸一样。从阴口开始,然后到g点,然后到A点和B点,收紧并感受阴部的力量。

用耻骨附近的肌肉夹住阴底根。

这个时候你可能会发现腹部有点感觉,但不要用腹肌,而只是用盆底肌刺激颈椎开口的位置,坚持一段时间。

累了可以稍微休息一下,彻底放松,随时控制盆底肌放松也是很重要的能力。

我们需要的不是盲目的紧缩,而是控制,灵活,我们现在准备好,继续听录音。

X挤压,保持在X——感受音乐的节奏,感觉全身愉悦,保持平稳呼吸,感受盆底肌肉的力量,挤压阴底根,激活A、B最深点的快感,保持。

切换到o型夹,先用阴口,再往g点往深,再往A、B处收紧,准备加速。

X挤出来,保持两个8拍,换O夹。

慢慢打开,不要摇晃。从o型夹开始——向内收缩,从阴口到g点,到A点和B点,到耻骨。x挤——从阴口到g点,到A点和B点,到耻骨。

然后O型夹向内拧紧,换X型挤持,一定要非常缓慢哦。

你会发现慢动作实际上比快动作更难做,这没关系。锻炼耐力、灵活性和控制力。保持下去。

切换o型夹-向内拧紧,不使用大腿力量,尽量少从腹部。

只有盆底肌。你能感觉到吗?

继续X型挤压——向外推,稳定地呼吸,感受音乐。你会有点累,但坚持住哦,坚持住。

o型夹-向内,今天的动作非常缓慢,你可能感觉不到昨天的激情。

但控制力、耐力、柔韧性永远是我们追求的重点,不能只是很快地、盲目地去发力其他肌肉,准确定位盆底肌肉,让我们训练的效果减半。

现在准备好做一组,休息一下,深呼吸。准备x型挤压——推出去,平稳过渡o型夹——慢进,改变x型挤压为推出去,改变o型夹为拉进去,柔和过渡。

盆底肌肉像海豚一样,柔软梯度内夹,休息完全放松。在全身不用力的情况下,用手指按摩刚刚移动的部位,深吸一口气,再深呼吸。

想要紧致松致,一定要学会XO训练。

以上就是小编为大家整理的特别会一夹一放的全部内容。

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