当前位置: 首页 > 分享 >正文

泡脚的正确方法和时间(泡脚的正确方法和时间多久泡一次)

泡脚的正确方法和时间。在寒冷的冬天,很多人都有手脚冰尤其是在寒冷的冬天。改善手脚冰凉的方法之一是泡脚,每天保持水温在40度左右泡30分钟,进入被子可以使血液畅通,有助于睡眠,很多手脚冰凉的人开始用脚泡来保健,但是脚泡也有禁忌,泡错误,反而对健康有害。

泡脚的正确方法和时间,冬季泡脚注意4个禁忌,你一定要知道

泡脚的正确方法和时间

1.泡脚的正确方法:

(1)时间不能太长:一般最好控制在15至20分钟。泡脚时间过长的话,容易导致,双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过长的话,还容易导致皮肤变得干燥。

(2)水温不能太高:泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在50℃以下,而且要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

2.泡脚的间隔时长:

在冬季,泡脚的时间每天1次为最好;在夏季可以间隔时间偏长,3天左右泡1次脚。

可以在泡脚水中加些中药,可以应用玫瑰花、干姜、冬瓜皮,药材的加入对于增强泡脚的疗效很显著,可以辅助治疗慢性的疾病。

冬季泡脚注意4个禁忌

1、泡脚的水不要太热,最好在40℃左右

水温过高的话,双脚的血管容易过度扩张,人体内的血液会流向下肢,对于患有心脑血管疾病的人来说同时,水温过高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥或破裂。

2、泡脚的时间不要太长

每次泡脚的时间最好不要超过20分钟。因为泡脚时人体的血液循环和心率会加快,所以时间过长会增加心脏的负担。另外,由于血液流入下肢,有人因脑供血不足而头晕,心脑血管疾病患者和老年人应特别注意。

3、过度饱腹时不要泡脚

过度饱腹、过度饥饿饱腹、过度饥饿、过度饮食的状态下,入足会加快全身的血液循环,容易引起头晕。饭后30分钟内不要泡脚,会影响胃血的供给。

4、预防脚部传染病

脚部传染病一般有鸡眼、灰指甲、甲周炎等,为了预防这种疾病,最好不要先穿公共拖鞋其次,修理脚时尽量使用一次性或消毒的工具,最后用醋和生姜放入脚盆泡脚,有效预防这种疾病的发生。

以上就是关于泡脚的正确方法和时间的全部内容,希望对大家有所帮助。

相关文章:
  • 拼多多先用后付怎么关闭(拼多多先用后付怎么关闭呢)
  • 哔哩哔哩怎么查看空间访客数量(哔哩哔哩怎么查看空间访客数量)
  • root权限怎么开启(root权限怎么开启oppo)
  • kn95为什么比n95便宜(n95和kn95口罩的品牌)
  • 牙齿矫正大概要花费多少钱(牙齿矫正大概要花费多少钱西安)
  • 优酷视频怎么保存到手机相册(优酷电视剧怎么保存手机相册)
  • 男人性功能什么年龄开始减退(男人60岁还有性功能吗)
  • 试卷分析失分原因和改进措施(试卷分析失分原因和改进措施六年级)
  • 空气炸锅怎么用(空气炸锅怎么用来烤薯条)
  • 吃葡萄有什么功效和作用(吃葡萄有什么功效和作用和禁忌)