飞机打多了该怎么补回来，主要还是需要靠食补，增加身体所需各种营养，尤其是蛋白质和钙，建议平时多晒晒太阳，锻炼身体，并且减少打飞机的次数。
飞机打多了该怎么补回来
1、限制次数：打飞行与吸烟瘾一样。一旦发展，就很难戒掉。为了提高，你需要严格控制代表。强迫自己减少打飞行的次数，比如每天一次，而不是3天一次，逐渐拉长周期，直到3~4周一次，就可以基本摆脱上瘾的状态。
2、远离低俗：少看低俗内容，就不会引起性冲动。
3、找对象：手淫的原因无非是寂寞，性冲动，没有人陪，直接找女朋友才是正解。当然，你不能为了性爱而找到伴侣，当关系到位时，性需要发生。
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