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控精止泄教程锻炼法(如何锻炼持久度与硬度)

控精止泄教程锻炼法,控精止泄有很多锻炼方法,锻炼之后是可以帮助起到轻松延时作用,下面小编为大家,下面小编为大家讲解控精止泄锻炼方法盘点,供大家参考学习,希望对大家有所帮助!

控精止泄教程锻炼法

控精止泄教程锻炼法(控精止泄锻炼方法盘点)

一、起床后打个哈欠。打哈欠会产生氧化氮的质,进入人的大脑时可控制呼吸,同时给阴茎输送必要能量。打哈欠的时候伴随深呼吸,可以在清晨的时候就激活体内循环,产生大量氧化氮,这样就可以使得性能力在清晨就被点亮,打哈欠过程中不妨加入肢体动作,可以大大地伸一个懒腰,这样还可以帮助患者锻炼腰部力量。

二、晚餐后踮脚尖。踮脚尖时小腿后肌肉会有强度地收缩,这是可以帮男性有效促进血液循环,下肢血液回流更加顺畅,可以使得男性阴茎得到更多的血液,从而可以帮助男性延长勃起时间。震颤式踮脚尖只需要3 分钟,就可以在控精止泄上,达到事半功倍的效果。

三、午餐后晒晒太阳。维生素D对男人性爱质量功不可没,睾丸激素水平随体内维生素D含量增加上升,男人缺乏和阳光亲密接触,身体会出现的问题就是精子活跃度大大降低,随之性功能减弱,为了控精止泄锻炼方法上应该做到的就是午餐后晒晒太阳,晒太阳应该避免在阳光强烈的时候直接晒,若是出现中暑就得不偿失。

控精止泄教程锻炼法,控精止泄教程锻炼法的锻炼方法很多,这些方法可以帮助延迟运动后的时间,具体方法是起床后打哈欠,晚饭后踮起脚尖,午饭后晒太阳。

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