当前位置: 首页 > 分享 >正文

自己怎样调理早射(凯格尔运动正确做法)

自己怎样调理早射,性生活时间总是很短是怎么回事,相信大家很感兴趣,下面就来看看自己怎么调理早射,希望对您有所帮助!

自己怎样调理早射

自己怎样调理早射

1、冷水冲洗生殖器

在房事之前,可以先用冷水冲洗生殖器,可以起到降温的作用。因为用热水去冲洗的话,很容易导致兴奋的情况,那么就会加快早射的速度,所以先用冷水冲洗是很有必要的。

2、通过穴位按摩调理

一般早射是因为龟头敏感度增加导致的,所以可以通过穴位按摩阴茎来降低龟头的敏感度。按摩手法很简单,用手指反复按摩阴茎部位能让阴茎血管得到舒张从而加速血液循环,从而帮助阴茎更好地勃起。也可以可用手按摩阴囊部位,加速睾丸的血液循环,为睾丸部位提供新鲜的血液,可增强睾丸的功能,改善性功能。

3、通过运动调理

专家称,适当的运动能够锻炼身体、增强体质,也能够调理早射问题。一般来说,拥有强健的身体可以让自己的承受力和忍耐力得到提高,如果缺乏运动,那么自然会有效果不佳的情况,因此,拥有一个健康的身体很重要。

4、通过饮食调理

早射有可能是因为肾虚导致的,所以平时可以多吃一些性温、壮阳补肾、补脾暖胃的食物,比如羊肉、韭菜、猪肚、牡蛎、肉桂、紫菜等食物都是非常好的选择,这些食物中含有丰富的锌元素和精氨酸蛋白等成分,食用后不仅能够提高免疫力,而且还能补充精液中所需的营养,促进性激素的分泌,改善早射。

5、通过心理调理

早射的原因有一部分是因为心理压力过大导致的,比如生活压力、夫妻关系压力、性生活压力等都会引起早射。所以平时一定要保持一个良好的心态,要保持一个积极向上的心理情绪,构建一个健康的心理,这样才能够更好地调理早射问题。

6、通过药物调理

针对早射问题的产品市面上有很多,广泛使用的有延时喷剂、延时湿巾等,延时喷剂的使用方法很简单,只需要在房事前喷1-2次即可,能够通过降低龟头的敏感度达到延时效果,一般能够延长性生活时间30分钟-2个小时,具体效果是因人而异的。在选择延时喷剂的时候,尽量选择一些纯植物的,更安全放心。

自己怎样调理早射,早泄的原因有很多,大家一定要多运动,多调整心态,多吃壮阳补肾的食物。只有这样,才有利于早泄的改善和治疗。

以上就是小编整理的关于自己怎样调理早射全部内容,希望对大家有帮助。

相关文章:
  • 优酷视频怎么保存到手机相册(优酷电视剧怎么保存手机相册)
  • 中国地产富豪在英被捕(地产富豪英国被逮捕)
  • 榴莲怎么选才是最好的(水果店进货榴莲怎么选才是最好的)
  • 燕窝的功效与作用及营养(燕窝的功效与作用及营养禁忌人群)
  • win7桌面图标字体颜色怎么改(win7图标字体怎么调整大小)
  • linux删除软链接会不会删除源文件(linux软链接源文件被删除)
  • 睡觉流口水咋回事(睡觉流口水咋回事女性)
  • 古代足球起源于(古代足球起源于哪个国家)
  • 如何一分钟快速排便(便秘一个动作立马排便)
  • 分期乐不还会有什么后果(疫情期间分期乐还不上怎么处理)