怎么自己降低龟灵敏度，龟头是男人的性感带，与你射精的长短有关。如果你的龟头非常敏感，那么你的性交时间就会受到影响，比如“触发”。时间是影响性生活质量的一个很重要的因素，而性生活时间过短，往往是因为龟头比较敏感，想要延长性生活，首先要解决龟头敏感问题。下面就为大家介绍一下如何自己降低龟灵敏度，想知道就来看看吧。
怎么自己降低龟灵敏度
哪些因素会导致龟头敏感？
1、包皮过长
由于龟头通常隐藏在包皮下，刺激较少，导致龟头黏膜神经过于敏感。性生活时，龟头勃起后露出。当龟头和Y道受到摩擦和刺激时，龟头粘膜的神经过于敏感，从而引发早泄，导致早泄。
2、先天性龟头敏感
龟头冠状沟内神经分布过度密集，导致对性刺激高度敏感，一旦进入Y道甚至刚触及Y道口，就会出现触发现象。
3、尿路炎症引起的龟头敏感
泌尿系炎症主要是前列腺炎，因为前列腺是控制射精的瓣膜，如果这个瓣膜发生炎症，就会因刺激、充血、射精失控而引起过敏。
如何降低龟头敏感度，大招来了！
1、得到包皮形状
如果您是包皮过长或包茎患者。因为龟头一直包裹在包皮里，不经常受到刺激，所以会比较敏感。
遇到这种情况，可以考虑去医院做包皮环切术来塑造包皮。包皮环切后，龟头会逐渐适应外界的刺激，不会那么敏感。
2、裸睡
睡觉其实是锻炼阴茎的一个很好的机会，尤其是裸睡，有一种无拘无束的自由快感，可以让丁丁处于一种完全放松的状态，而睡眠中无意识的勃起也会让丁丁在睡眠中得到锻炼。
3、多穿宽松的内衣
平时尽量穿宽松的内裤，平时让丁丁继续磨练，刚开始可能会觉得痒，时间长了龟头的敏感度会逐渐下降。
4、分心
在做爱时，大多数人会更加投入。她们会不由自主地注意龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动，以增加龟头的快感。然后你需要分散自己的注意力，看看天花板，看看卧室周围是非常好的。
5、主动摩擦
平时可以主动揉搓阴茎头（龟头），降低其敏感度。具体方法是左手紧握包皮往阴茎后方拉，右手揉阴茎头，食指和拇指扣成环状揉搓龟头和龟头。龟谷当然也要揉搓龟头前部和龟谷后面的包皮，这样锻炼半个月之内，龟头的敏感度可以大大降低！
6、合理使用安全套
做爱时尽量选择厚的避孕套，不要选择薄的甚至超薄的避孕套。如果你的避孕套感觉比较薄，也可以戴两层避孕套，可以直接有效地降低摩擦的刺激敏感性，延长阴茎勃起时间，避免早泄。
以上就是小编给大家带来的关于“怎么自己降低龟灵敏度”的全部内容，作为一个男人，我当然希望我的“弟弟”能够长寿，而长寿的关键在于摆脱龟头的过度敏感。如果以上方法都不管用，要及时到正规医院就诊。