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怎样降低龟的灵敏度
1、将包皮定型
如果你是包皮过长或是包茎的患者的话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。
这种情况可以考虑去医院进行包皮切割术，将包皮定型，包皮术后龟头慢慢的适应了外界的刺激也就不会那么敏感了。
2、裸睡
睡觉其实是一个锻炼丁丁很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。
3、多穿宽松的内裤
在平常尽量穿宽松的内裤，让丁丁在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。
4、分散注意力
啪啪啪时一般人都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
5、主动摩擦
平时可以主动摩擦丁丁头部（龟头），降低其敏感度。具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！
6、合理使用套套
啪啪啪时尽量选择厚的套套，不要选择薄甚至超薄的套套。如果自己的避孕套感觉比较薄，还可以戴上两层套套，能够直接有效的降低摩擦的刺激敏感性，延长丁丁勃起时间，避免出现早泄的情况。
怎样降低龟的灵敏度不是用药
1、摩擦龟头：男性通过经常摩擦龟头的方式，就可以降低龟头敏感度，当坚持一段时间后，敏感度就会下降，逐渐恢复性能力，缓解早泄问题。
2、翻起包皮：翻起包皮是可以降低龟头敏感度的，阴茎疲软时将包皮翻起，再揉捏龟头，起初包皮翻起后会掉下来，需要再次翻上去，坚持一段时间就会定型，不再掉下来了。
3、裸睡：裸睡同样可以起到降低龟头敏感度的作用，在晚上睡觉时裸睡，可能会出现勃起的情况，但也是锻炼降低敏感度最好的时机。
4、内裤宽松：男性不要穿太紧的内裤、裤子等，太紧时会刺激到龟头，导致龟头的敏感度继续上升，只有宽松的裤子才不会刺激龟头。
怎样降低龟的灵敏度锻炼
降低龟头的敏感度可以延长性生活。
1、摩擦。用手摩擦龟头，勃起后停止，转移你的注意力，让它变软。重复几次。注意，不要手淫，不要让这种感觉积累，直到射精很快停止。随着时间的推移，用软布代替。然后用像牛仔裤一样的粗布把它搓回来。这将进一步降低灵敏度。
2、将龟头交替浸泡在热水和冷水中，重复数次。小心不要烫伤自己。
怎样降低龟的灵敏度，彼此协调可提升时间：夫妻性爱的时候对身体做一个强力的性前戏，特别是加强对女性的性刺激，能够很好的提升伴侣的性趣，有助于达到一个出乎预料的巅峰时刻，同时良好的前戏也有助于让她的身体为性生活做好准备。对于有早泄行为的男士来说，在通过前戏时间也缓解了自身的激动状态，让自己能够努力克服猴急的心态，在伴侣充分性兴奋的时候才插入，有助于早泄男士用更短的时间体会到双双共赴巫山的美妙瞬间。这种延迟插入不但迎合了伴侣的最佳性兴奋点，自己也不会因为早泄而中途败下阵来。
以上是小编为大家整理的关于怎样降低龟的灵敏度的相关内容，希望能帮助到你们。