【遇到一个会夹会摇的女生什么体验】女朋友很会捏，说明她的盆底肌肉功能性很强，不是所有女孩子都能捏，已生过孩子或有炎症导致盆底肌肉松弛的女性不能捏，盆底肌肉相当于河床。当河床松动时，土地就会变得贫瘠，所以女性的盆底肌肉起着至关重要的作用。
如果你看过女性器官涂色本，你应该会发现女性器官的壁上布满了褶皱，这些褶皱使女性器官充满了扩张性，有时你觉得它只能容纳一根手指，但有时，它甚至可以生出一个孩子。
许多人认为更多的性生活或阴道分娩会使阴茎松弛。
你能想象一下，阴茎褶皱的组织就像你的嘴唇一样，能让你笑的时候嘴唇难以缩回吗？笑会让你的嘴唇松弛吗？你的嘴大是因为你爱笑吗？
女性阴茎比嘴唇更有弹性
当性唤起时，女性阴茎的褶皱会更加伸展，分泌更多的润滑液。这些都是性爱的准备。从这个角度来看，女性阴茎追求紧实其实是一种逆向生物选择的行为，因为女性阴茎太紧并不利于爱情。
长期性生活的女性，性唤起的时间会更短，女性肌肉也会放松得更快，因为女性的身体会在长期的性生活中自然地为怀孕做好准备，需要保证较高的受孕率，所以他们需要让性行为更容易发生。当他们远离性爱的时间较长时，默认数据将被清除，一切将再次重置。
同理，如果你在性生活时总感觉她很紧，你需要在快乐的同时反思两个问题：
（1）她暂时没有欲望吗？
（2）你是否用了足够的时间和热情来唤起她的欲望？
为了保证自然分娩时婴儿的顺利分娩，女性器官必须足够增大，因此产道实际上是宽松的。人类的生产周期长，生育率低——如果不扩大女性阴茎，生育率会更低。这是一个进化的选择。只是子宫颈和外阴常常成为通行证。 （别问我为什么还长得不够大，如果非要找个理由的话，还有比提高生育率更重要的功能在等着它们。这个功利的理由可以解释很多问题，但是正确吗？留给未来吧。）
女性器官是连接子宫与外界的通道。这个通道的外侧被肌肉包围，通道的宽度也受到肌肉运动的影响。这就是为什么有些性交姿势会使阴茎变紧，而另一些则相反。
女性阴茎的松紧程度
由于女性阴茎的通道实际上是由肌肉包围的，所以在讨论女性阴茎的紧实度时，我们需要正视的第一个问题是，你的肌肉是松还是紧？
青春期（约12-16岁）女孩大多阴茎紧绷。他们正处于生长发育的年龄，所获得的营养物质大部分都用于生长发育。他们运动量大，作息有序，代谢周期短，脂肪堆积少。她们的肌肉匀称、紧致，皮下脂肪层薄，骨盆腔狭窄。他们的阴茎非常紧。然而，正如上文所说，追求紧致的女性阴茎，实际上是一种逆向生物选择的行为。女性阴茎过紧不利于性生活。在东西方文化中，大多数国家都默认女性初恋年龄在16岁以后，即使在古代，也很少早于14岁。
当女性的脂肪率上升到肥胖的程度时，问题可能比你想象的更严重。除了为你的美丽付出代价，增加你患糖尿病和心脑血管疾病的风险外，还会给你的性生活带来困扰。
肥胖会让你在心理上认为自己没有吸引力。肥胖会增加你的负担，让你容易疲劳。肥胖会使你的性器官不再正常工作。对于男性来说，青春期肥胖会使男性器官发育遇到风险，而成年期肥胖则会导致男性阴茎被埋在脂肪层下，可用长度缩短，增加阳痿和性功能障碍的风险。对于女性来说，肥胖会降低阴茎的敏感性、女性器官壁的润滑性，使女性器官变得松弛。
第二个必须正视的问题是：身体的衰老。
随着年龄的增长，我们的女性器官，就像我们身体的其他部分一样，也会老化。就像皮肤一样，会自然松弛。随着年龄的增长，许多变化会让你感到悲伤和无力。女性的阴茎会变得松弛，需要使用大量的润滑液，性欲会下降，妻子也不会再像以前那么硬了。
现代社会，很多女性推迟了生育年龄，所以当她们生完孩子后，就会开始抱怨女性阴茎变松了。他们会将问题归咎于怀孕，但却忽略了其他因素，例如年龄的增长。我们知道，身体越年轻，弹性和恢复力就越好。不信的话，你只要找两个18岁和38岁的人，把他们的皮剥下来看看就行了。
另一个因素是个体差异。
是的，我们要正视的第三个问题是个体差异。人与人之间是有差异的，如果你不是一只爱吸收正能量的鸵鸟，你应该能在很多地方看到这种差异。
解决方案
当然，这个问题很可能不存在，也不需要解决。当只有一个人说你松的时候，很可能是他太瘦了，或者是他平时空闲的时候握力太强了。你是完全正常的，但你只是碰巧不合适。不要给自己太大的心理负担，换一个人也许就不存在这个问题了。
有一些姿势可以帮助你在床上一秒恢复紧绷感：当男方处于上位时，当男性阴茎进入女性阴茎时，男性用手支撑身体，女性弯曲闭合他的腿独自一人。可以双手抱住双腿，有意识地收紧臀大肌，女性的阴茎自然会变窄。
了解缩小通道的原理在于：将大腿并拢，挤压臀肌，并且可以在多种位置上做多种变化。
你也可以用狗仔队的风格做同样的事情。跪下后，将双腿并拢，以保持腿部肌肉的紧张状态。男性阴茎进入女性阴茎后，收紧臀肌。
只是这可能会损害你在爱爱中的性体验，你太专注于让自己“更紧”，而无法专注于收集快感来让自己湿透。那么我就提供一些常用的训练方法：
1、多做核心肌、下肢、臀部的训练。
比如深蹲、硬拉、平板支撑等。特别值得推荐的是一种叫做仰卧开合腿的臀部运动：你躺下，双脚着地，膝盖指向天空，双腿稍微分开。让某人帮助您向左和向右压下膝盖。用力按压以闭合膝盖。
2.凯格尔训练。
这是为了训练盆底肌肉。盆底肌肉常常被忽视，在普通运动中很难锻炼到它们。骨盆底肌肉得到强化，可以增强性活动时的控制力。
第一次探查时，最好是在撒尿的时候，将手指放在会阴部，即阴茎和肛门之间的薄薄的皮肤上，开始撒尿，突然按住尿流，手指会感觉会阴部收紧，记住那个状态，记住哪个你用来达到这个状态的肌肉群，以后做这个训练的时候，一定要确保膀胱是空的再做这个练习，同时记住，不要收紧腹部、腿部、臀部的肌肉，这样盆底肌肉就不会受到训练
凯格尔练习很简单，收紧盆底肌肉，放松盆底肌肉底部肌肉，只需要掌握肌肉的状态，学会在不同时间收紧和放松肌肉即可。一开始可以选择保持10秒，放松10秒，然后逐渐延长时间到30秒。秒，90 秒。
凯格尔训练不受地点和时间的限制，可以站着或躺着进行，而且动作非常简单，容易掌握。经过一个月的练习，就会有明显的效果。
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