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什么样的人不宜喝咖啡(血压高的人可以喝咖啡吗)

什么样的人不宜喝咖啡?咖啡是生活中很常见的,也有许多人喜欢喝,但是这七种人不适合喝咖啡,下面就跟着小编一起来看看吧。什么样的人不宜喝咖啡

什么样的人不宜喝咖啡?

1.有睡眠障碍的患者。咖啡之所以有提神醒脑的作用,是因其含有三种具有中枢神经兴奋作用的物质:咖啡因、可可碱、茶碱,茶碱可以干扰人的正常睡眠模式,可可碱与咖啡因作用类似。但受基因影响,不同的人对咖啡因的敏感性也不一样。如果你对咖啡代谢困难,那一点点的咖啡因也会让你兴奋很长时间。所以,如果有失眠、睡眠障碍等问题,那就尽量不要喝咖啡,或者少喝咖啡,尤其不要在下午或者睡前喝咖啡。

2、孕妇:咖啡因可以抑制母亲体内胎儿的正常发育。如果喝太多咖啡,可能会增加堕胎的可能性。即使顺利分娩,婴儿的体重通常很轻,因此,孕妇最好不要喝咖啡。

3.骨质疏松患者:根据相关调查,经常喝咖啡的人群体内的钙流失的比较快,同时咖啡里面的咖啡因也会影响肠道对食物中钙元素的吸收,这样一下就会将体内大部分钙元素排出,对于那些患有骨质疏松的患者来讲,日常最好不要喝咖啡因为这样会影响体内钙元素吸收,令骨质疏松的人更加严重。

4.焦虑症患者:咖啡中含有丰富的咖啡因,能够控制人体的内在情绪,让神经系统过于兴奋,但是对于那些身体存在焦虑、抑郁的患者来讲是不利的,本身神经衰弱、睡眠质量差,在加上咖啡因的影响会使情绪更加焦虑,所以情绪不稳定的患者尽量不要喝咖啡。

5.儿童和青少年。儿童和青少年身体和智力还在发育,咖啡因对他们的神经系统和心血管系统的影响尚不完全清楚,咖啡因可能会扰乱孩子的睡眠状况,很多咖啡饮品还会带来糖摄入过多的问题。因此,美国儿科学会的建议是儿童和青少年不喝咖啡。但这也不意味着小孩子喝咖啡就会有危害,偶尔少量喝一点也不用担心。对于 30 公斤重的儿童和青少年来说,一杯咖啡是安全的。

6.肠易激综合征患者。因为一些研究发现,咖啡因会增加腹泻。比如,瑞典有调查显示,39% 的肠易激综合征患者喝咖啡会出现肠道症状恶化,包括腹泻和胃痛。但目前没有证据表明减少咖啡因可以改善症状。所以,对这部分人群的建议是,跟着自己的感觉走,如果你喝咖啡就有胃肠不适症状,那就少喝或者不喝咖啡吧。

7.就是患有心脏病的人也不能够喝咖啡,因为咖啡里面的咖啡因是可以加速心脏跳动和收缩的。

什么样的人不宜喝咖啡?希望这些人群在生活中不要喝咖啡。小量的喝咖啡确实有好处,但是喝咖啡一定要根据自己的身体掌握,以上就是小编的全部内容。

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