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康复期适量运动避免心肌损伤(学校新冠康复期健康指导方案)

康复期适量运动避免心肌损伤,感染新型冠状病毒对心脏有何影响?感染期和恢复期应如何进行营养支持?再次感染新型冠状病毒的几率有多大?国务院联防联控机制组织有关专家进行答疑。下面,小编为大家整理了相关的内容,为大家答疑解惑。

康复期适量运动避免心肌损伤(康复期适量运动,避免心肌损伤的方法有哪些)

康复期适量运动避免心肌损伤(康复期适量运动,避免心肌损伤的方法有什么)

【以健康的生活管理度过窗口期】

“大多数COVID-19症状在5到7天内改善并逐渐恢复,但在少数患者中,心肌受到影响,并且在通常的新冠感染后2周。例如心电图,有一些变化心动过速或心动过缓,有时出现胸痛、胸闷、气短、心悸,甚至昏厥。” 看心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶加倍,医生会排除心肌炎结合其他相应检查,综合判断是否一旦发生心肌损伤,不要恐慌,通过健康的生活方式管理,可以度过一个窗口期,逐步修复。

青壮年感染者更易引起心肌损害。周玉洁分析,中青年人精力充沛、好动,容易出现心肌损伤。这些人在感染期和恢复期均衡饮食很重要,要保持糖、脂肪、蛋白质等的均衡饮食,工作和生活要有节制,晚上最好不要改变。

恢复期运动要适度。周玉洁说,剧烈的有氧运动导致心率加快,耗氧量增加,不利于心肌修复;在心肌内大量产生和积累,影响心脏恢复。控制运动强度,最好不要超过平时运动量的1/3.2周后慢慢恢复正常。

患有心血管疾病的人应该采取额外的预防措施来保护他们的心脏。周玉洁说,在感染和康复期间,要保持合理饮食,达到心理平衡,避免焦虑。心血管疾病患者应在医生指导下用药,不得擅自增减药物。

【感染期和恢复期应合理补充营养】

“营养管理要贯穿于感染防控的全过程。”北京协和医学院临床营养教研室主任于康说。在医院里,感染之后,人的食欲有点差,嘴里发苦,消化系统也变弱了。现象,很难在平时的饮食中补充营养。于康说,一个是少食多餐,达到正常的进食量,一个是尽量选择易消化的食物,保证食物种类丰富,我建议是有的。

症状好转,食欲恢复,可引入半流质饮食。于康说,这个时候可以选择酸奶、蛋奶冻、面条、肉末面条、鱼肉、豆腐等,逐渐增加能量和蛋白质的摄入量,应该是安全的。恢复期间的食物也应少、软、细嚼慢咽。恢复期后,慢慢恢复正常饮食水平。

一些老年人生活节俭,食物种类比较单一,饮食节俭,营养基础薄弱。大。于康建议,老年人的日常饮食要尽量多样化,保持荤素搭配,可以考虑一些膳食补充剂,比如帮助维持身体的抵抗力。

【极不可能二次感染相同的病毒株】

中国疾病预防控制中心病毒预防控制所所长徐文波介绍,目前发现的Omicron突变亚型毒株均不具备特征基因组。此外,自去年12月以来,共有在输入病例中发现了31个 Omicron 变体的亚分支,其中 BA5.2和 BF.7占主导地位。

“由于人体具有抵抗同毒株感染的免疫系统,二次感染同毒株的几率很低,感染后不会出现严重症状。”北京市感染科主任王贵强说。疾病,第一大学医院,所谓二次和多重感染,是指病毒出现新的变种,免疫逃逸,再感染。例如,感染了 Omicron 变体的 BF.7亚进化枝可能会在未来感染其他进化枝。因此,个人仍需注意防护,尤其是老年人等弱势群体更应注意防范,积极做好新冠病毒免疫接种工作。

在医生的监督下使用抗病毒药物。王贵强说,老人有了基础重症高危人群感染新型冠状病毒后需要早发现早治疗,早期抗病毒治疗尤为重要。口服小分子药物现在可用于抗病毒治疗。最好在确诊感染后5天内使用,但小分子药物有副作用,应在医生指导下使用。

“有基础疾病的老年人,尤其是卧床不起的老年人,感染后重病的风险很高,需要特殊的健康监测。”我说,我们要共同努力。监测老年人的呼吸频率和血氧数据。建议家中配备家用血氧仪,如果血氧低于95.要给老人吸氧。一定要送医院

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