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硒的作用和补硒的好处(硒的作用和补硒的好处婴儿)

硒的作用和补硒的好处,硒在人体中是一种必须的微量元素,那么硒有什么具体的作用和好处呢?今天小编就来大家探讨一下硒的作用和硒的好处。

硒的作用和补硒的好处

硒是人体中必需的一种微量元素,硒在人体中具有抗氧化和结合重金属的作用。人体中如果出现硒缺乏可能会出现脱发、脱甲,甚至能够引起心脏疾病、甲状腺功能减退、免疫功能障碍等疾病。硒不能被人体合成,只能从外界摄取,所以适量的补充硒很有必要。

一、硒的作用:

首先硒能够合成谷胱甘肽过氧化酶,从而清除自由基,保护细胞膜;其次硒能够在体内合成硒蛋白,能够通过螯合反应,结合体内的重金属。这两种作用对健康都有好处。

硒的作用和补硒的好处

二、补硒的好处:

由于硒具有抗氧化的作用,因此补硒可以在一定程度上清除血液中的脂质过氧化物,从而调节血脂,预防血栓的产生;同时由于抗氧化作用,补硒能够间接帮助慢性肝炎、肝硬化、胃溃疡、糖尿病、白内障等疾病控制病情发展;此外,补硒还能够预防克山病、大骨节病这两种缺硒引起的地方性疾病。

除此之外,科学补硒在一定程度上还可以减轻肿瘤患者放化疗后的毒副反应。但注意补充一定要适量,过量补硒可能会引起硒中毒,所以一定要在医生指导下补硒。

硒的作用和补硒的好处,以上就是小编带来的信息,人体中的微量元素都是有一个平衡点的,只要我们清淡饮食,早睡早起保持身体健康,不破坏那微量元素就可以了。

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