多喝水多睡觉对新冠管用吗，目前流行的新型冠状病毒为奥密克戎 BA、4/5、BF7变种，传染性强但致病性较低。严重程度和死亡率都显着下降。感染后症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、腹泻和肌肉疼痛，并在7至10天内恢复。因此，对没有严重基础疾病的无症状或轻症 COVID 阳性患者主要进行对症治疗，以缓解症状并加速康复。下面，小编整理了以下多喝水对新冠是有用的内容，为大家答疑解惑。
多喝水多睡觉对新冠管用吗
可以肯定地说：它有效！
多喝水多睡觉对新冠管用吗（多喝水对新冠是有用的）
居家康复期间，请注意过度使用抗病毒药和抗菌药、同一成分的多种药物（对乙酰氨基酚等）等。喝水的原因如下：
1、增加排尿，促进新陈代谢
人体新陈代谢发生在由水和电解质组成的流体环境中。水是生化反应和营养物质消化的场所。代谢废物。多喝水可以帮助新冠感染者体内的新陈代谢加快，使肾脏产生更多的尿液，以排出代谢废物和医疗条件下产生的有毒物质，从而减少水和电解质。您可以保持您的身体健康平衡。
2、调节体温，防止脱水
水具有很高的比热和汽化热，既能吸收新陈代谢产生的热量，又能通过排汗散热，产生和保持热量。调节体温的耗散功能。当感染新型冠状病毒时，体温调节中枢设定的正常温度设定值（温度阀）升高，体温升高，出现发热。
这个过程可以分为三个阶段：
第一阶段寒战使体温升高，出汗减少，产热大于散失。
第二阶段保持在较高水平并出汗。高烧期，产热和散热逐渐增加。
第三阶段体温过低的时期，在此期间体温设定点下降，大量出汗，皮肤湿润，产热少于放热。
在整个过程中，非敏感（皮肤蒸发、呼吸蒸发）水分增加，因此人体需要补充水分。新冠患者可能会出现数日发热，体温每升高1、5℃，皮肤脱敏作用就会蒸发。每天增加500毫升左右，解热作用还有助于发汗散热，所以要防止脱水。
3、最大限度发挥药物作用，减少副作用
水是溶解物质和促进化学反应的优良溶剂。水本身也参与水解和水合等重要反应。对于药物来说，水分影响体内的吸收、分布、代谢和排泄，水分不足影响解热药的作用，而水分含量高则促进药物代谢物从肾脏排泄，药物降低毒性。
在呕吐、腹泻和大量出汗期间，体液流失通常伴随着溶解在其中的电解质流失。补水时也应考虑到这一点。严重呕吐、持续性腹泻、明显脱水等严重者应及时就医，纠正水电解质平衡。
4、多喝水增强免疫力
当人体充满水分时，呼吸道粘膜中的纤毛会主动运动，阻止细菌进入人体。对病毒的抵抗力下降，血液粘稠度增加，对呼吸系统疾病的易感性增加。毫不夸张地说，水是世界上最好的药！它不仅可以解渴，还可以改善心血管健康。
喝足够的水可以帮助维持其他器官的正常运作，支持肝肾功能，排除体内毒素，提高免疫力，是非常重要的提升途径。
如何判断身体是否缺水，需要及时补水？
喝水太少（喝得少）或失去太多液体（出汗、腹泻等）会导致并发展为脱水。在家中从新冠感染中恢复期间，应避免可能导致更严重脱水的脱水。
临床上可通过体格检查评估皮肤弹性、精神状态等，提前判断患者是否脱水，脱水程度如何。您可以确定一系列指标，例如尿比重包含在身体检查和门诊尿常规中，并提供对身体水合状态的敏感评估。正常范围一般在1015到1、025之间，简单地说，如果您在日常生活中低于这个范围，则表示您喝水足够或有点太多。
如果新冠感染者在家中休养，症状较轻，身体状况良好，则无需去医院测尿比重。评估：
感到口渴
人体的某些部位具有渗透压感受器，可以感知细胞外液渗透压浓度的变化。口渴的感觉，此时唾液分泌也减少，导致口干。当你主观上感到口渴时，你就知道你的身体已经脱水了。
记录排尿次数和排尿量
一个健康的成年人通常每天排尿4至8次，排尿量为500至4、000 mL，或每次排尿约300mL。肾脏调节水平衡的能力很强。排尿次数和排尿量与液体摄入量密切相关，口渴时这两个值都会下降。如果您在家休息时感觉小便次数减少或比平时少，则说明您的身体也处于脱水状态。
看小便的颜色
正常尿液呈淡黄色清澈，透水性增加水分重吸收，减少尿液排泄，尿液颜色自然变深，越脱水颜色越深。那么从标准的尿液色卡自然就可以判断出自己的水合状态，但是如果颜色较深，就需要多喝水了。当然也有特殊情况，但如果服用维生素B群、维生素B2、黄连素等多喝水，尿液会变成深黄色，停药后会立马痊愈。
正常情况下，人体水分的主要来源是饮用水和食物中的水，分别占总水分的50%和40%。因新冠感染而生病这种情况会影响食欲，当食物摄入量减少时，从食物中获取的水分也会减少，需要更多的液体来保持水分。中国营养学会与中华医学会联合发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治的营养膳食指导》中，正常患者或恢复期患者每天应摄入1500-2000毫升。建议应有足够的饮用水此外，您还应注意：
需经常主动少量饮水
不要等到口渴了才喝水。立即服用每日剂量。肾功能好的时候，人体不容易发生水中毒，但是短时间内大量喝水会增加身体的负担，无助于维持正常的新陈代谢。状态一整天。
睡前和醒来时各喝1杯
由于睡前可能会服用退烧药，睡眠时可能会大量出汗，所以睡前和睡后都要注意补水。
充分补充电解质
大量出汗引起高渗性脱水，但失水量大于失钠量，虽然血钠水平高于正常值，但总钠量仍在下降。可适当使用口服补液盐粉制备电解质，补充钾、钠、氯，这可防治轻、中度脱水。
如果嫌麻烦，其实在各大超市都可以找到电解水，里面含有钠、钾、氯等成分，方便补充出汗后身体所需的水分。非常适合补充电解质。
对于新冠感染者的家庭护理，除了补充体液和电解质外，休息、根据病情对症治疗、及时治疗、保持心理健康也很重要。做好充分准备才能立于不败之地，知己知彼方能不惊。
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