凤眼果的营养价值， 凤眼莲的营养价值
1.构成身体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能所必需的能量；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；排毒；增强肠道功能。
2、富含维生素A，维生素A具有改善视力、辅助治疗各种眼病、增强免疫力、清除自由基、促进生长发育、保护胃和呼吸道粘膜等作用。
凤眼莲的功效
1.凤眼莲可以改善视力。
生活中，很多人视力下降。如果他们的视力下降或模糊，他们必须注意护理。除了保护眼睛，养成良好的生活习惯，还要注意补充适量的维生素a。
凤眼莲含有大量的维生素A，对改善视力模糊、保护眼睛有很大的帮助。
2、凤眼莲可以减肥瘦身
凤眼莲还有减肥瘦身的作用。如果你比较注重减肥塑形或者是个胖子，一定要注意适当吃一些低热量的食材，因为低热量的食材可以抑制脂肪堆积，对减肥瘦身很有帮助，因为凤眼莲的热量很小。
可以帮助人减肥，而且凤阳果温和无刺激。
3.凤眼莲可以增强记忆力。
凤眼莲中一些独特的营养成分对大脑健康也有很好的维护作用。如果你的记忆力不是很好，那么建议平时适当吃一些凤眼莲来改善加盐水果，对增强记忆力有一定的作用。这是经过科学验证的。
对于一些中老年朋友来说，平时适当吃一些凤眼莲是很有帮助的，可以预防老年痴呆症的发生。
凤眼莲的起源
凤眼莲的原产地在中国，越南，印度，印尼等亚洲国家，但在中国，广东更为常见，这其实与广东人的传统习俗有关。凤眼莲的果实经常被用作祭品。但是由于凤眼莲的产量相对较少，
而且现在只是零星种植，所以广东一些地区经常用假凤眼莲代替。这样看来，它不是一种常见的水果，大家都没见过也就不足为奇了。
凤眼果的营养价值，以上就是本文为您收集整理的凤眼果的营养价值最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。