地震被困怎么办， 1、选择合适的避难地点：
(1)如果被困在操场或比较空旷的地方，可以原地不动蹲下，注意避开高楼或危险的东西，千万不要回到室内。
(2)如果被困在室内，应就近寻找安全的避难所。大型坍塌体和支撑形成的三角空间是相对安全的地方。被困后要迅速观察周围是否有这样的空间，以防受伤。
(3)如果被困在车内，抓紧扶手，避免摔倒或颠簸，降低重心，躲在座位附近。
2.选择正确的避难姿势：
保持冷静。选好遮蔽物后，要蹲下或坐下，脸朝下，额头靠在手臂上休息。一定要保护好自己的头部。
(2)保护眼睛，眼睛微闭或直接闭上，防止异物进入眼睛。
(3)保持呼吸通畅，保护口鼻，如有可能，可用湿毛巾捂住口鼻，防止灰尘和有毒气体进入。
3.努力脱离危险：
(1)地震停止后，可以观察周围是否有逃生路线，但不要盲目冲出去，一定要仔细观察周围环境。
(2)如果找不到脱离危险的方法，尽量保存体力，用石头撞击能发出声音的物体，发出求救信号。不要哭，不要急躁，不要盲目行动，这样会消耗大量的精力和体力，尽量控制自己的情绪或者闭上眼睛，等待救援人员的到来。
(3)如果受伤了，要想办法包扎，避免过多出血。
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