越野跑步鞋如何选购， 如何选购越野跑鞋，今天就来看看边肖的分享吧。
1、鞋跟要牢固，这样鞋跟才稳，不易倾斜。
2.上脚后跟要有适当凸出的舌衬，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱。
3、鞋带下部需要一个舌衬，保护脚背和伸肌腱。
4、脚趾要高且圆，以免夹伤脚趾或造成趾甲床上出血。
5.鞋跟要宽而稳，鞋底要有柔软的夹层，吸收冲击效果。后端必须倾斜，以便于脚向前移动。
6、鞋底要分层，前后厚度和材质不一样。底层直接接触地面的部分应坚固耐磨，但不能硬到失去缓冲作用，并应有分布适当的突起，对地面产生牵引力，防止滑动。
7.脚掌前三分之一要柔软，以适应常见趾关节的背部曲线，减少对跟腱的损伤。
8.选鞋的最佳时间是下午。因为脚已经动了几个小时了，所以会比早上大。选鞋的时候要穿运动袜。最好是一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋。互相比较之后，脚上就可以穿新鞋了。
所以你很容易看出它们是否合适。
9.脚趾的前面应该有空间，不要和脚趾接触。因为鞋子可能会变宽，但穿久了不会变长，鞋子的长度比脚的实际长度长2、3厘米是合适的。
10.各种品牌的跑鞋价格不一，有的能达到几百元。对于普通人来说，没必要买最贵的跑鞋，因为比较贵的跑鞋通常都是名牌跑鞋。为了减轻鞋子的重量，这些跑鞋都不一样。这样的赛车鞋不适合正常训练。
所以不要被定价或者。
11.鞋面的材质对价格也有很大影响。高级皮革制成的鞋面理论上更耐穿，但实际上通常是先穿鞋底。尼龙网制成的鞋面比较轻便，透气，容易保持脚部干爽。在长跑中，
还可以适度拉伸，以适应轻微肿胀的脚。这些都是它的优点，没必要坚持买皮鞋。
扩展知识面：如何选择一双舒适合脚的跑鞋？
在选择跑鞋的时候，我们需要考虑多种因素，比如体重、每周跑步里程等等。然后还有一个小问题就是选择合适跑鞋的第一步——确定自己的脚型。最快最简单的脚型测试方法就是观察你在平地上的湿脚印。
足部测试法
1.弄湿一只脚
踩在牛皮纸或报纸上
3.脱脚后观察脚印。
脚型分析
1、扁平足，即没有明显的足弓。脚印清晰完整，足内侧曲线无明显向内凹陷。这意味着跑步时，你的脚会向内翻，容易因过度使用足弓和运动损伤而导致疲劳。
这时候你需要选择稳定性更好的跑鞋。具有运动控制或稳定性的鞋子，或双密度中底的鞋子，都是不错的选择。
2.足弓较高，足内侧曲线明显向内弯曲，中心位置悬空，未留下明显足迹。这是最不常见的脚型，跑步时脚底会向外翻。而且由于脚弓不能缓解大部分震动，会对腿部其他关节产生较大影响。
因为长期跑步容易导致脚弓下沉，导致脚掌变长，所以足弓高的跑者要定期重新测量脚掌的尺寸。高拱者应选择弹性好的跑鞋，鞋底中间要柔软，有减震功能。
标有高弹性和缓冲垫的鞋子是不错的选择，一定要避免选择稳定性好的跑鞋。
3、足弓正常，足迹几乎是脚掌面积的一半，属于正常脚型。跑鞋的选择范围很广，可以选择稳定性好的跑鞋。对于轻跑者来说，轻便的训练鞋是不错的选择。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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