冬季滑冰着装有什么要求， 1、冬季滑冰着装规范
滑冰时，衣服要有弹性，便于运动。初学者应穿长袖衣服和长裤，以免伤害皮肤。新手因为怕冷或者摔疼，往往穿的太多太厚，往往会妨碍运动。其实滑冰也是一项运动，不用担心站在冰面上。另外，
滑冰时不要佩戴坚硬的工具，如钥匙、刀、手机等。以免摔倒时受伤。
2.冬季对溜冰鞋的要求
首先，你需要确定你想要什么样的冰鞋。作为一项冰上运动，滑冰主要包括花样滑冰、冰球和速度滑冰三大类。不同的项目使用不同的冰鞋，所以你需要知道每个项目和各种冰鞋的特点：
速滑的主要特点是速度快。所以速滑滑板的叶片较长，叶片较窄较平，所以冰踏板面积较大，摩擦阻力较小，鞋腰较低，以降低身体重心和空气阻力。
冰球对抗性强，需要良好的保养措施。所以溜冰鞋的鞋头硬，腰高，鞋面厚，冰刀的刀刃短而弯曲，溜冰者可以在冰上灵活移动，改变滑行方向。
花样滑冰难度大，稳定性要求高。所以刀刃更宽，中间有中间。刀刃是弧形的，方便转身和步法。刀片的前部有刀齿，用于起飞和降落冰。鞋腰又硬又高，是为了跳完冰掉下来的时候保护脚踝。
初学者一般选择花样滑冰鞋。
扩大知识面：冬天滑冰有什么好处？
1、提高平衡能力
燕子式的平衡和各种旋转动作，对各个年龄段的人都是很好的训练，尤其是对处于前庭和半规管发育期的孩子。
2.增强实力
滑行中的滑冰和燕子平衡对于经常开车的人来说是锻炼下肢力量的绝佳方式，跳跃和旋转则是对全身控制能力的考验和提高。
3.控制你的体重
花样滑冰是标准的有氧运动，即运动后消耗的是脂肪，而不是水或糖。一个体重60公斤的人，滑半个小时也不觉得累，大约会消耗150卡的热量，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
4、增强柔韧性和弹跳能力
跳跃、旋转、步法和自由滑的结合，对身体的柔韧性和弹跳能力有着深刻的影响。
冬季滑冰的安全须知
1.滑冰前做好活动准备，特别是手腕和下肢的关节和韧带，充分活动。
2.初学滑手不可莽撞，要循序渐进地学习，特别注意保持身体重心的平衡，避免向后摔倒，折断腰椎和后脑勺。他们要尽可能在规定的范围内或者人少的地方实习。滑手多的时候，注意避免碰撞。
3.穿戴一些防护装备，比如专用的护腕、护肘、护膝等。
4.滑冰时要戴帽子和手套，注意保暖，防止感冒和身体裸露部位冻伤。
5.不要做危险动作或干扰他人动作，如几个人手拉手滑，在冰场上逆行或向大家反方向滑，乱蹦乱跳，在场上乱跳，追逐打闹，突然停车等。这不仅妨碍了别人，也是危险的。
6.摔跤的时候要学会保护自己。当你要向前或侧身摔倒时，要主动屈膝下蹲，用手垫地，减少摔倒的力量；当你想向后摔倒时，也要主动下跪，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨，同时低头。
避免头向后撞；摔倒时要尽量避免直臂单手撑地，这样容易损伤手腕。
7、滑冰时间不宜过长，在寒冷的环境下，身体的热量流失较大。休息时要穿上防寒外套，解开溜冰鞋的鞋带，活动双脚，使血液循环，防止冻伤。
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