男性多喝豆奶好不好， 男人多喝豆浆好吗？让我们看看边肖今天的分享。
男人喝豆浆比较好。
有些男人很久以前就有啤酒肚了，因为他们喜欢啤酒。每天喝一杯豆浆可能会让你的啤酒肚消失。有研究表明，每天喝一杯大豆饮料，可以减少腹部堆积的大量脂肪。腹部脂肪对健康尤其有害。
它比身体其他部位的脂肪更容易增加心脏病发作和糖尿病的风险。人们认为大豆可以阻止多余的糖转化为脂肪。
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男人喝豆浆会影响精子吗？
“女人喝豆浆，男人喝牛奶”是国内很多朋友隐含的观念。有人认为豆奶中的植物雌激素成分异黄酮对女性可以起到调节激素的有益作用，但对男性来说，会让男性显得女性化。有些人甚至认为，
男人喝豆浆会杀精子。男人喝豆浆会杀精子吗？男人喝豆浆不会变成女人？真相是什么？让我们来看看。
豆浆中确实含有一定量的植物雌激素“异黄酮”，可以调节激素水平，降低激素相关癌症的风险，对预防女性乳腺癌有一定的辅助作用。而豆浆中植物激素的生物活性只有药物雌激素的千分之一。
只要摄入剂量不大，就不可能逆转激素平衡而影响男性性征或男孩的正常发育，所以也不用担心喝豆浆的男人会变得很女人。
至于男人喝豆浆会杀精子的说法，专家表示这是一种错误的认识。研究发现，日粮中添加植物雌激素大豆异黄酮有利于保护精子DNA的完整性，防止损伤。另一项研究表明，即使高剂量的大豆异黄酮，
大豆异黄酮日摄入量超过150毫克，有的人甚至达到900毫克/天，不会影响男性的精液数量和精子质量。可见，目前还没有足够的研究证明豆浆可以杀死精子或者影响男性生殖能力。
喝豆浆的常见好处
1.对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者及老年人有益，因为豆浆中含有的亚油酸能降低血液中胆固醇的含量，对预防动脉硬化、增强血管弹性有一定作用。
2、适合缺铁性贫血患者，因为豆浆含铁量高，更容易被人体吸收利用。
3.对糖尿病人和肥胖者有益，因为它的糖指数比牛奶低得多。
4、健康人喝豆浆是最好的保健方法，最好选择那些砖无菌包装的豆浆。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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