篮球运动护具有哪些， 1.护手：篮球运动中，手工的重要性不言而喻。运球，上篮，投篮等。都需要胳膊和胳膊肘的配合。同样，手臂受伤的概率也会大大增加。护臂的存在可以保持手臂的温度和肌肉的紧绷度，温度是保证手臂的能量不容易流失。
紧绷是让肌肉保持适应剧烈运动的状态，不容易拉伤手臂肌肉或抽筋；同时保护手肘，保证在争球过程中手臂上的皮肤不会被划伤。
2.护膝：膝关节是下肢的中转站，是运动中极其重要的部位。因为膝关节手臂长，是承重关节，动作稍有偏差就容易受伤。
通过护膝按压，可以减少关节扭转、过伸、弯曲带来的伤害；通过护膝的缓冲，可以减少身体接触的冲击，避免受伤。
3、脚踝保护：大部分人都经历过脚踝的疼痛，踝关节是离地面最近的承重关节，也就是说，踝关节是全身最承重的关节。踝关节的稳定性在日常活动和正常运动中起着重要的作用。
4.护目镜：在激烈的竞技运动中，参与者之间难免会发生碰撞。不过，遇到其他地方也无妨。如果眼睛被击中，会对眼睛造成暂时的疼痛，然后会导致眼睛损伤，眼球受伤。
运动护目镜一般都配有安全级别较高的PC镜片，并配有工程塑料的框架，大大提高了眼睛的抗击打能力，最大限度地降低了眼睛受伤的风险。
5.手指保护器：指一块用来保护手指关节的布。当今社会，护指器已经基本成为篮球运动员必备的运动装备之一。手指是人最活跃的部位，也是最脆弱的部位之一。运动员手指肌腱发炎的几率很高。
为了防止扭伤或加速恢复，戴上手指保护套是有效的方法之一。
如何应对篮球运动中常见的六种损伤？
1.踝关节扭伤
练习前用胶带(绊脚膏和绷带)把脚踝包起来，可以稍微防止扭伤。不过最有效的方法还是准备脚踝，单侧踢球，同时可以加强不该做的肌肉。如果不幸扭伤了，先给患处冷敷，适当加压。冷敷只能用冰水。
施加压力时，先垫一块海绵，用弹性绷带从海绵上方裹住。
2.手指刺痛
它是由对手指的强烈冲击引起的。预防方法：充分准备手指运动。手指刺伤按程度可分为五种。扭伤，2。错位，3。骨折，4。肌腱断裂，5。扭伤时的钝伤(裂开的皮肤),
其治疗方法与其他部位扭伤相同，先冷敷，2 ~ 3天后，保持该部位温度，同时按摩。脱臼的时候要能承受疼痛，让医护人员把手指伸直，恢复原状，然后像以前一样处置。至于严重的手指刺伤，骨折，肌腱断裂，都是不允许动的。
赶紧送医救治才是上策。
3.肌肉脱位
对肌肉施加尖锐的力(屈伸)，使肌肉中的肌纤维或部分肌膜断裂，导致内出血。预防方法：练习前摩擦各部位肌肉使其放松，尤其是肌肉较硬的选手，在冷热季节要特别注意。
处理方法如下：如果发生在腿部，先固定膝盖2 ~ 3天，不要随意活动，同时用水或冷敷。绷带可以防止内出血的扩大。经过这种治疗后，稍微保暖并从事放松活动。
治疗的特点是：内出血停止后，虽然身体仍感觉僵硬，但应稍有活动。
4.脚肿胀和疼痛
脚的运动；尤其是长时间练习动、停的动作时，感觉脚后跟疼了一倍。这种病也叫跟骨骨病，因为当脚接触地面时，骨骼和脚跟皮肤之间的脂肪组织受到许多尖锐的撞击而受损。预防方法：在脚后跟下垫一块软海绵，
或者在脚后跟内侧垫上棉花，这样可以防止皮下组织尽管受到来自下方的力，但仍被压向侧面。治疗足跟痛的方法不好操作。只有在疼痛消除之前，尽量避免对足跟的强烈冲击，同时练习后再做治疗，比如用温热的湿毛巾热敷。
所以这种病如果被忽视，往往会变成慢性病，很难治疗。最好是在症状出现的初期处理。
5.膝伤
膝盖受重创容易受伤。预防：使用护膝。如果你受到强烈的打击或撞击，治疗取决于情况，严重的话，你必须做手术。
6.运动鞋摩擦造成的脚部损伤
只要穿上干净无皱的袜子，再穿上合适的球鞋，应该会有一定的预防作用。如果有运动鞋摩擦造成的水泡，不要贸然破水泡。这个部位最好先消毒，然后挤出用消毒缝线包裹的液体，再贴一个OK的行程。
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