泡脚有什么禁忌事项， 1.切忌空腹泡脚，因为身体在泡脚的过程中消耗了大量的热量，在糖原储存量少的情况下容易出现低血糖休克。
2.避免饭后立即泡脚。如果饭后立即泡脚，由于温度升高，皮肤血管扩张，消化器官血液相对减少，阻碍食物的消化吸收。
3、孩子不宜泡脚，孩子正处于生长发育期，各种机能还不完善，不稳定。长期用热水给孩子泡脚，会给神经血管的功能带来一些影响，不利于脚的健康发育。如果经常用热水泡脚，会造成扁平足，所以孩子不要泡脚。
平时用普通温水短时间洗一下就够了。
4、忌泡脚和吹风，泡脚的温度通常会导致全身出汗。这时候避风就很重要了，否则不仅会引起感冒，还会引起腰腿痛，发展成常年不愈的慢性病。
5、避免水温过高，一般以38至40摄氏度的水为佳。水温过高会使人体热量难以散发，容易虚脱甚至灼伤。所以水温不能太高，一般从38摄氏度起。逐渐升高到40摄氏度，
当然，温度的选择取决于不同的个体和泡脚的时间长短。
扩张：泡脚的好处
1、促进血液循环
脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医学经典认为，一个有脚的人，还是像一棵有根的树，树根先竭，老脚先老。
“特别是对于那些经常感到手脚冰凉的人来说，泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部穴位、反射区和经络。
很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，他们会感到疼痛和酸痛。这种情况基本可以说明我们对应的反射区的内脏出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。同时，人的脚上有六条主要的经络。
包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上，所以泡脚相当于刺激这六条主经。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。
人们常说：富人吃补药，穷人泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。通过泡脚，可以加速体内寒气的排出。
4、泡脚可以改善睡眠，消除失眠。
在43摄氏度的水中泡脚30分钟，可以降低血液中的乳酸。而且足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，起到抑制作用。
从而改善睡眠，消除失眠。热水足浴还能增加足部的血液流速和流量，从而改善心脏功能，减轻心脏负荷，促进新陈代谢。热水足浴还可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加速头部血流。
及时充足的补充大脑所需的氧气和营养物质。
失眠用什么泡脚？
1.生姜泡脚：生姜有一定的散寒活血作用。如果出现睡眠不安或失眠多梦等症状，用姜水泡脚可以舒缓大脑，散寒保暖，改善身体不适症状。
2、盐泡脚：盐能起到清热解毒、杀菌的作用。如果长期睡不好，可以用盐泡脚，可以起到清热解毒、滋阴润肺、促进血液循环、提高人体免疫力、改善睡眠的作用。
3、艾草泡脚：艾草是一种比较常见的中药，有一定的凉血止血、安神养血的功效。如果长期睡不好，可以选择用艾草泡脚来改善病情。这种方法经常用来缓解你的病情，可以起到疏通经络，预防疾病的作用。
改善睡眠不安，睡眠质量差的症状。
4.泡脚十八种：艾叶、干姜、红花、益母草、桑枝、牛膝、陈皮、伸筋草、川芎、防风、独活、泽兰、香附、独活、女贞子、丹参、鸡血藤，症见失眠多梦、倦怠乏力。
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