银耳粉的功效， 银耳粉有哪些功效？让我们看看边肖今天的分享。
银耳含有丰富的胶质，是胸部发育的必需品，也有滋润皮肤的作用。
银耳，又名银耳，是一种古老的宫廷食品。是我国著名的食用菌和药用菌。和其他美食一样，是餐桌上的珍品，也是家喻户晓的中药。
银耳是一种含有粗纤维的减肥食品。营养价值也高。
每100克干银耳含蛋白质5克，脂肪0.6克，碳水化合物78.3克，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克，维生素B 10.02毫克，维生素B 0.14毫克，烟酸1.5毫克，
0.14毫克核黄素和4毫克抗坏血酸。
展开：
如何吃：
1.金耳
材料：银耳粉15-20克，冰糖和蜂蜜少许。
方法：加入100ML开水，拌匀，加入冰糖或蜂蜜调味。(早餐、下午茶和用餐)
2、银耳莲子汤
原料：银耳粉10-15g，莲子粉10-15g，冰糖和少许蜂蜜。
方法：加入100ML开水，拌匀，加入冰糖或蜂蜜调味。(早餐、下午茶和用餐)
外在美容方法：
银耳面膜
加入粘稠的蜂蜜或蛋清或酸奶等液体，搅拌均匀。涂于面部或眼部，20-30分钟后洗净。眼睛容易出现细纹的MM可以试试，挺有用的。当然你要提前煮好，画的很快。
功效：银耳具有滋阴润肺的功效，对于面部皮肤干燥非常有效。2个月，能滋养肌肤，滋润干燥，令肌肤细腻柔软。
银耳美白面膜
材料：银耳粉10克，珍珠粉0.5克左右，玫瑰纯露适量。方法：银耳中含有的银耳胶能增加皮肤弹性，收缩毛孔。珍珠粉自然是美白的圣品。这个面膜做起来很麻烦。如果MM能把银耳磨成粉就更方便了。
用开水冲洗即可。
美白保湿面膜
材料：海藻粉、银耳粉、紫草粉。
做法：在三种粉末中加入适量纯露，调成糊状，敷在脸上。
功效：海藻粉、银耳粉、紫草粉有很好的美白、清洁效果，银耳粉能滋养保湿肌肤。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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