黑木耳露怎么做， 如何制作黑木耳露，今天就来看看边肖的分享吧。
材料：
黑木耳(干)7-8个，红枣15个左右，重10g。
练习：
1.木耳泡软，去蒂，切块。
2.生姜切片。
3.将黑木耳、姜片、红枣放入3000毫升水中煮熟。
4.水开后，转小火继续煮两个小时。
5.让它冷却。
6.取出黑木耳丝，用榨汁机压榨。
7.将木耳丝放入锅中，小火煮1.5-2小时。
展开：
黑木耳的营养分析
1.黑木耳含铁极其丰富。经常食用黑木耳，可以养血润肤，使皮肤红润有光泽，预防缺铁性贫血；
2.黑木耳含有维生素K，可减少血栓形成，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病；
3.黑木耳中的胶质可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，将其排出体外，从而清洁胃肠道。
小贴士：
这是春天的汤。非常好吃。
对减肥也很有效。如果在三餐前半小时喝，或者饭后马上喝一杯，有清理肠道、帮助消化的作用。
还有助于美化皮肤，改善皮肤暗沉，预防斑点。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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