桂圆怎么吃最有营养， 龙眼怎么吃最有营养？让我们看看边肖今天的分享。
1.吃新鲜的
成熟的龙眼在超市和水果市场都是成熟的。可以直接削新鲜水果吃。桂圆汁多。
第二步：可以吗
通常，我们在锅里煮一些水果。可以加点桂圆，会很甜的。
3.泡在水里喝
可以剥桂圆，把肉放在开水里泡一会儿。然后可以当水喝，效果很好。
4.睡觉前吃东西
睡前尽量吃少量桂圆。桂圆可以使人平静下来。
5.炖汤
通常汤做好了可以放点桂圆。汤煮开后，就可以吃了。
6.煮粥
桂圆、粳米加适量水煮成粥。这种粥具有补气、活血、安神、养心的功效。不油腻，容易消化吸收。
扩大知识面：龙眼和龙眼的区别
龙眼的另一个名字是龙眼，是一种水果。桂圆吃起来很好吃，但是有个缺点就是特别容易变质。还有一种脱水风干的桂圆，时间长。是桂圆干。加工后，
果肉中的水分会变得紧实，然后外壳会有些凹陷，脱水后的桂圆干颜色会更深，但口感会相对醇厚，特别甜。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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