女子跑步鞋如何挑选， 女式跑鞋怎么选？让我们看看边肖今天的分享。
1.选鞋的时候，脚上要穿运动袜。一只脚要穿新鞋，另一只脚要穿旧鞋。经过比较，可以选择舒适合适的鞋子。脚趾与脚尖之间要有一定的距离。鞋子的长度要比脚的实际长度长2~3cm。
2.慢跑鞋的鞋跟要结实、宽、结实；鞋跟底帮的上端不仅要柔软，还要适当突出，保护跟腱。
3.鞋带下面要有鞋舌内衬，保护脚背和腿筋。鞋头要高且圆，避免挤压脚趾，造成指甲出血。
4、鞋底要结实、耐磨、硬度适中，鞋底要有均匀分布的突起，防止打滑；鞋底前1/3要柔软，以利于脚趾关节和脚背的运动；鞋底还应该有一个柔软的夹层，以减少慢跑时的振动和冲击。
5.不同品牌的跑鞋价格不同，不同的鞋面材质对价格影响较大。鞋面最好选择尼龙网布，具有柔软、透气性好的优点，也能适应长跑。
扩展知识：女式跑鞋的种类
1.跑鞋：针对普通跑者。充分注意保护，避免使用者运动损伤。平均寿命1000公里。它的特点是重量大，保护完善。不同身体特征、不同跑道类型的用户有不同的系列机型。
2、成绩训练鞋：针对职业、半职业长跑运动员，专门用于径赛训练。这种鞋注重保护和轻便平衡。一方面要避免运动员在训练中受伤，另一方面也要让运动员做出成绩。
3、马拉松鞋：马拉松专用鞋！绝对不适合日常慢跑！极限鞋，真的超轻，轻到几乎没有重量，防护性极差，寿命极短。这种鞋的存在只有一个目的，追求职业马拉松运动员的最高成绩。
显然，对于没有经过专业训练的普通爱好，对于健身而不是跑步来说结果很多。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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