芦笋罐头怎么做好吃， 1.准备主料：虾、白芦笋、芹菜、胡萝卜、泡木耳、豆腐皮、油、盐、糖、姜末。
2、白芦笋、芹菜、胡萝卜、木耳切丁，虾洗净，加盐，用料酒腌制10分钟。
3.把豆腐皮放在漏勺里。
4.锅里放油，煎成小碗。
5、另起油锅，放入虾仁翻炒，盛出备用。
6.锅中倒入适量的油，加热。加入姜末，炒香。加入芹菜、胡萝卜和木耳翻炒至熟。
7.最后加入白芦笋，将煮好的虾仁翻炒几下，加盐和糖。
8.放入炒好的豆腐皮中。
拓展：芦笋的功效与作用
1、癌症之王
芦笋含有丰富的抗癌元素之王硒，可以阻止癌细胞的分裂和生长。
抑制致癌物活性并加速解毒，甚至逆转癌细胞，刺激机体免疫功能，促进抗体形成，提高对癌症的抵抗力；此外，叶酸和核酸能有效控制癌细胞的生长。
芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌有特效，对几乎所有癌症都有一定疗效。
2、清热利尿
对于容易上火、血压高的人来说，芦笋可以清热利湿，多吃好处多多。
3.促进胎儿大脑发育
对于孕妇来说，芦笋含有较多的叶酸，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4、配料药
经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，刺激食欲，提高代谢能力，增强免疫力，是一种营养健康的蔬菜。
芦笋罐头怎么做好吃，以上就是本文为您收集整理的芦笋罐头怎么做好吃最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。