宝宝面条做法大全, 几种常见的营养美味做法
1.西红柿鸡蛋面
配料:面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。
练习:
1.两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液加盐,一片老姜切碎;
2.锅中放油,将蛋液倒入煎好的鸡蛋中,取出;
3.再加一次油,把姜炒香,把西红柿倒入翻炒,等西红柿没水了,再把蛋花倒入翻炒一会儿(可以加一点白糖,如果觉得西红柿太酸就只加一点);
4、然后加水调味(水可以比做汤的时候稍微多一点)。可以煮五分钟左右,然后倒入面碗中加盐(盐多一点),味精,香油。
5.再放一锅煮面条。面条好了,就放进盛有番茄汤的面碗里,撒上小葱。
2.杂酱面
材料:半脂肉末500克、六必居黄酱1袋、清水150毫升、葱1根、酱油1勺、绿豆芽200克、黄瓜1根、面条适量、蒜和醋。
练习:
1.将酱油和黄酱倒入大碗中,然后加入150毫升水,用筷子慢慢搅拌;将葱切成片备用。
2.往锅里多加点油,加热。油加热后,放入葱花翻炒半分钟。然后加入肉末翻炒至变色未熟。然后加入搅拌均匀的黄酱,用最小火慢慢翻炒78分钟。
3.将洗净的绿豆芽用开水焯一下,立即捞出;黄瓜洗净切丝;大蒜剁成蒜末备用。
4.将绿豆芽烫过的水烧开,放入面条煮熟,然后取出面条浸泡在凉开水中,再取出放入碗中。
5.最后把绿豆芽和黄瓜丝放在面条上,然后加入1勺炒好的大蒜,再淋上一点醋拌匀。
3.茄子面
材料:茄子1个,青椒1/2个,素肉20g,拉面1串(约120g)。
练习:
1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。
2.将水烧开,加入面条,煮熟后捞出,放入面条碗中。
3.先热半杯油,把茄子炒软,顺便把青椒捞出,然后把油倒掉,再加入其他调料和素肉末翻炒一周。
4.加入茄子和青椒,翻炒上桌,淋在面条上。
美味的秘密:1。茄子切丁后,最好用盐水。炸出来的颜色更漂亮,油温更高,不会吸入太多油。2.茄子和青椒烧太久不好看,不要过早拌。
4.卤面
配料:黄花、木耳、香菇、大葱、鸡蛋。
练习:
1.香菇、木耳、黄花泡发;
2.锅底放油,翻炒肉馅,放入葱花香菇,放入酱油、糖、盐,放入木耳、黄鸡精,加适量水煮熟;
3.倒入打好的蛋液,勾芡,撒上葱花和蒜末。
5.丹丹面馆
材料:面条200克,猪肉馅400克,芽菜100克,葱花25克,姜末10克,蒜末10克,辣椒面1.5克,芝麻酱10克,菜心1颗,香菜少许。
调料:生抽、老抽、料酒、米醋、高汤、胡椒面、猪油、香油。
练习:
1.锅热后倒入猪肉馅翻炒待用。
2.用猪油煸炒葱、姜、蒜,再煸炒辣椒面、芽菜、肉末,加入料酒、生抽、老抽、米醋,点少许高汤,出锅时加入芝麻酱、胡椒面。
3.将面条放入锅中用开水煮熟,捞出放入碗中。油菜籽熟了,可以用了。
6.红烧牛肉面
材料:牛肉500克,面条500克,大白菜250克,水10杯水,葱4根,姜2片,蒜8根,八角4个,花椒1个;酱油1杯,水6杯,酒1汤匙,麻辣豆瓣酱1汤匙,香油少许。
练习:
1.牛肉洗净切块,血水焯一下。
2.将葱、姜、葱、八角、辣椒、牛肉翻炒,加入1杯酱油、6杯水、1汤匙酒、1汤匙麻辣豆瓣酱,中火煮约1小时。
3.把水烧开,把煮好的面条捞出来,然后把白菜烫一下。
4.碗里放一点香油,葱花,牛肉汤,再加面条,蔬菜,牛肉。
扩展:宝宝吃面条的注意事项
喂给宝宝的面条应该是又烂又短的。面条可以用肉汤或鸡汤煮,增加面条的鲜味,引起宝宝的食欲。喂之前先尝试少量,观察一天,看看宝宝有没有消化不良或者其他情况。情况好的话可以多吃点,但不能一下喂太多。
以免造成宝宝肠胃功能紊乱,腹胀厌食。
扩展:宝宝多大可以吃面?
一般情况下,宝宝辅食的顺序应该是谷类、蔬菜、水果、动物,也就是4-6个月后宝宝就可以吃面条了。但是,宝宝的咀嚼能力还没有完全发育。面条煮到烂了以后,要用勺子碾碎喂。至于压碎的程度,
要根据宝宝的吞咽能力来决定。
2岁以下的宝宝,牙齿不齐,咀嚼能力差,不能选择口感硬的品种。此外,市面上还有专门为婴儿准备的挂面,长度短,面条细,含盐量低。婴儿面条是婴儿最重要的辅助食品之一。
对宝宝的生长发育有很大的作用,家长需要慎重选择购买。
拓展:宝宝吃面条好处多多
从营养角度来说,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。
从宝宝肠胃功能来说,一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软,容易消化,特别适合作为宝宝的辅食。
从宝宝机体发育来说,吞咽和咀嚼是一项技能,需要后天的训练才能获得。如果一直给宝宝吃流质食物,不只不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育,还可能因为口腔肌肉功能得不到锻炼,影响面部、口腔肌肉的发育,
阻碍宝宝的语言表达能力。所以6个月以上的宝宝,选择面条作为锻炼食物是非常适合的。
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