小孩打篮球的好处， 孩子打篮球有什么好处？让我们看看边肖今天的分享。
1、促进身体健康成长
篮球作为一项综合性球类运动，可以充分锻炼学生身体各个部位，全面有效地提高学生的综合身体素质，促进骨骼的发育和生长。长期锻炼效果越来越明显。
2、增强血液循环功能
篮球对你的健康有益。打篮球会让血液循环系统更强，增强身体的心肌收缩力。
3、训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，以及思考后身体的反射速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统包括脑和脊髓，周围神经系统包括躯体神经系统和自主神经系统。
4、树立团队意识
团队精神在当今社会非常重要。很多人没有团队合作意识，会导致工作中出现很多困难。这种团队意识需要从小培养。篮球作为一项同场地竞技运动，可以锻炼孩子的团队协作能力。
5、控制体重和改变体型
打篮球可以减少体脂，增强我们的肌肉力量，保持我们的关节灵活，所以我们可以很好地控制体重，改善我们的外表和形状。
6.有效预防心血管疾病。
篮球运动中，由于肌肉活动剧烈，心脏的作功增加，心肌的供血和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，形态完美，脉搏有力。
7.增强心脏功能
经常打篮球可以增强心脏的功能，有利于包括心脏本身在内的各器官的供血和功能改善。同时，篮球还能降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的作用。
8、降低患糖尿病的风险。
糖尿病的一个特点就是人的血糖水平非常高。如果不加以控制，还会引发很多其他健康问题，比如视力受损、肾虚等。经常打篮球可以控制血糖水平的提高，从而大大降低个体患糖尿病的可能性。
9、改善消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗，增强全身的新陈代谢，从而提高食欲；此外，它还会促进胃肠蠕动和消化液的分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能，为人类的健康长寿提供良好的物质保障。
10、提高身体素质
这主要是因为体育锻炼是在特殊的条件和情况下进行的，身体必须充分发挥身体各器官的功能，如神经调节、呼吸增强、血液循环加快等。时间长了，我们的身体素质也会逐渐提高。
11.解压
适当参加篮球运动，可以帮助孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质上全面发展。
拓展知识面：打篮球的注意事项
1.变暖
一般剧烈运动前都需要热身，篮球也属于剧烈运动的范畴。在开始打篮球之前，最好先做好各种姿势的热身，以放松腿部肌肉，避免高强度的跳跃和奔跑导致抽筋。
2.举办地点
目前室外篮球场绝大多数是塑料的，只有少数是水泥的，就像平板水泥一样，最怕。一般摔一跤会造成很大的伤害，所以打球最好选择塑胶场地。
3.技能
年轻朋友要注意基本功训练。有些孩子喜欢模仿大牌明星的小动作。比如有的人喜欢模仿乔丹上篮的时候伸舌头，觉得很酷。其实这个动作很危险。如果防守者摸下巴，很容易咬到舌头。
4.补充水分
比赛期间，适当休息，补充温水、盐水(不要喝冷水)或葡萄糖都是可以的，可以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。
5.设备保护
篮球竞争很激烈。运动前，除了穿合适的高腰篮球鞋外，还应佩戴护踝、护膝和护齿。
6、合理安排运动。
长期大运动量不仅会造成身体机能和抵抗力的下降，还会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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