痛风能吃羊肉吗， 痛风可以吃羊肉吗？让我们看看边肖今天的分享。
痛风可以吃羊肉。
羊肉很好吃。具有补气、补血、保暖、抗风寒的功效。能改善中老年人身体虚弱、阳气差的状况。另外，羊肉胆固醇含量低，脂肪不易吸收。适用于肥胖、高血脂的痛风患者。
吃羊肉的功效和作用
1.羊肉有补中气、益肾气的作用。
2、健康羊肉性温，益气养阴，温补虚损，开胃强身。现代中医认为，适时多吃羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化，还可以起到祛湿、避寒、暖心和胃的作用。
3.防癌抗癌研究表明，羊肉中有一种抗癌物质CLA。这种叫做CLA的脂肪酸可以抑制癌细胞的知识。对治疗皮肤癌、结肠癌和乳腺癌有明显效果。
4.不肥羊肉含有丰富的蛋白质和维生素。但是它的脂肪熔点是47度，人的体温是37度。吃了以后只吸收营养不吸收脂肪，不容易胖。
痛风患者吃羊肉的注意事项
1.吃羊肉配生姜，不仅可以去腥，还有助于羊肉的温阳散寒功效，可以辅助治疗背部冷痛、四肢风湿疼痛等症状。
2、高血脂患者吃羊肉时吃醋，不利于营养物质的吸收，同时会产生对人体有害的成分。
3、羊肉是热的，荞麦是冷的，做羊肉汤，加入荞麦，可以寒热互补，好吃又不容易引起肠胃不适。
痛风患者如何吃羊肉？
1.萝卜炖羊肉
配方：羊肉500克，胡萝卜300克，盐，葱，姜等调料。
制法：将羊肉洗净切块，胡萝卜切块，将羊肉放入锅中，加水适量，煮沸，撇去浮沫，加入调料，用文火煮至七成熟，加入胡萝卜和盐，继续煮。
2.人参羊肉汤
材料：羊肉100克，人参5克。葱、姜、盐适量调整。
做法：羊肉洗净，切块；人参洗净。将人参放入砂锅中，用清水浸泡30分钟。大火烧开，然后转小火煎30分钟。拿着果汁。将人参汁倒入砂锅，放入羊肉、葱、姜片，锅内配料加清水，小火煨至羊肉烂烂，加少许盐调味。
去做吧。
成分分析：该成分嘌呤含量为70 mg，适合痛风患者食用。
3.蒜蓉炒羊肉
材料：粗蒜瓣50克，瘦羊肉200克，调料葱丝、姜丝、鸡精、盐、植物油。
做法：大蒜去皮切片；将瘦羊肉洗净，切片。炒锅置火上，倒入植物油，待油温至七成时，放入香葱丝、姜丝翻炒，放入羊肉片炒熟，放入蒜片翻炒至熟，加盐、鸡精调味。
成分分析：该成分嘌呤含量为76.7 mg，适合痛风患者食用。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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