哈密瓜汁的家常做法， 哈密瓜汁的自制方法；
1.鲜榨哈密瓜汁
材料：哈密瓜100克，柠檬汁10克，蜂蜜10克。
步骤：将哈密瓜去皮切块，放入搅拌机中，加入碎冰制成果汁，倒入杯中，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀后饮用。
2.哈密瓜菠萝汁
材料：哈密瓜50克，菠萝40克。
步骤：哈密瓜洗净，对半切开，去皮去籽，切成小块，菠萝去皮，切成小块，放入榨汁机依次榨汁。
3.哈密瓜葡萄苹果汁
材料：葡萄100克、哈密瓜100克、苹果100克、蜂蜜15克、蜂王浆3克。
步骤：将葡萄、哈密瓜、苹果洗净，去皮、去核，切成小块。将上述水果放入榨汁机中，加入少许水搅拌均匀，最后加入蜂蜜和蜂王浆搅拌均匀。
哈密瓜汁的营养价值
1.哈密瓜汁含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾。
2.哈密瓜汁富含B族复合维生素，也有很好的保健作用。维生素C有利于人体对感染性疾病的抵抗，矿物质锰可作为抗氧化酶和超氧化物歧化酶的协同成分。
3.哈密瓜汁还含有丰富的抗氧化类黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。
4.哈密瓜汁的钾含量也很丰富。钾可以保护身体，预防冠心病，维持正常的心率和血压。吃这种水果还有利于降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。此外，钾还有利于防止肌肉痉挛，帮助身体快速从损伤中恢复。
5.哈密瓜汁富含维生素A，有利于保持皮肤健康，降低白内障风险，改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜汁也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解水分滞留。
帮助身体排出多余的钠。
膨化：哈密瓜汁的功效与作用
1、增进食欲，促进消化
哈密瓜汁甘甜，使人食欲大增，有利于肠道系统的消化活动。对于食欲不好，便秘的人来说是很好的营养果汁。哈密瓜汁的功效和作用还有助于肠胃活动，促进消化，帮助营养物质的吸收。
2.消除烦躁
哈密瓜汁能清凉解暑，有利于保持稳定、愉快、平和的心情，消除疲劳、焦虑等不良状态。有口臭的人，或者感觉疲惫不安的人，也可以喝点哈密瓜汁，对这些情况有帮助。
3.预防贫血
哈密瓜汁中钙、铁、磷的含量远高于其他果汁。哈密瓜汁的功效和作用有助于预防贫血。经常喝哈密瓜汁可以提高人体的造血功能。对于一些贫血患者来说，哈密瓜汁是很好的膳食补充剂。
一个哈密瓜中的纤维素含量可以达到7%左右，糖分含量可以达到16%左右。它的铁含量比牛奶高十倍，营养价值非常高。
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