荔枝的同食宜忌大全， 1.荔枝不宜与黄瓜同吃：荔枝富含维生素C，黄瓜中有一种东西会破坏维生素C，导致人体吸收不到所需的维生素。
2.荔枝不宜与胡萝卜同食：荔枝富含维生素C，胡萝卜中有一种东西会破坏维生素C，导致人体无法吸收所需的维生素。
3.荔枝不宜与动物肝脏同食：动物肝脏含有丰富的铜、铁等营养物质，会氧化荔枝中所含的维生素C，使两种食物的营养价值降低，使人体吸收的营养物质不足，对人体健康不利。
4.荔枝适合和丝瓜一起吃：对我们的肝和肺有好处，还可以降低血脂，对我们的健康非常有益。
膨胀：荔枝的禁忌人群
1.糖尿病人不宜吃荔枝。
糖尿病人饮食中最忌讳含糖量高的食物，而荔枝就是含糖量高的水果，因为100克荔枝果肉中的含糖量超过15%，糖尿病人在吃水果时需要将血糖控制在正常范围内。
2.阴虚热体质的人不宜吃荔枝。
在中医范畴里，荔枝属于热性食物，即容易引起阴虚体质上火。阴虚体质主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻出血、咽干等。再吃热荔枝，只会加重内火，加重症状。
3.容易长痘痘的人不要吃荔枝。
长痘痘、痔疮的人，体内一般都有热毒。如果他们吃荔枝，会升温，让痘痘更容易滋生，痔疮更严重。
4.司机不要吃荔枝。
如果吃了太多的荔枝，会引起低血糖的症状，也叫荔枝中毒，会引起呕吐和恶心。如果开车时不能及时进食补充热量，会给行车带来危险。
荔枝适宜种群
1、身体虚弱，病后津液不足，贫血。
2、脾虚泄泻，胃寒疼痛。
3、口臭。
荔枝的食用禁忌
1.不要空腹吃荔枝。
如果空腹吃大量荔枝，可能会导致低血糖，容易头晕、出冷汗、手脚冰凉。之所以会这样，是因为荔枝中含有大量的果糖，能刺激胰岛素分泌，而分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感。
果糖在转化葡萄糖的过程中需要转化。当转化酶不足时，葡萄糖会降低，胰岛素会继续分泌，从而导致低血糖。同时，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜和消化液的分泌，导致胃痛、胃胀。建议在两餐之间吃。
2.购物时不要只关注华丽的外表。
外表艳丽的荔枝确实好看，但不要被它忽悠了。盐酸和染色荔枝已被媒体曝光。买的时候注意不要买太亮或者太黑的东西。可以用手轻轻揉一揉。如果手上有残留的颜色，说明是染的荔枝。
如果气味刺鼻，可以用盐酸处理。不要买。
3、饮食不宜过量
荔枝吃多吃少都容易导致“突发性低血糖”。此时会出现头晕、口渴、恶心、出汗、胃痛、心慌等现象，严重者会出现昏迷、抽搐、心律不齐等症状。这些症状都是过量食用荔枝导致的“突发性低血糖”。
医学上称为“急性荔枝中毒”，又称“荔枝病”。
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