火龙果的功效禁忌及食用方法， 火龙果有哪些功效禁忌和吃法？让我们看看边肖今天的分享。火龙果营养丰富，果肉中含有花青素、植物白蛋白、维生素、膳食纤维等营养成分。
吃火龙果可以：
预防血管硬化：火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红色的火龙果，所以适量食用火龙果可以有效预防血管硬化，对抗自由基，有效抗衰老。
润肠通便：火龙果果肉含有丰富的膳食纤维和粗纤维成分，适量食用火龙果可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效。
预防贫血：火龙果的含铁量比一般水果高。适量吃火龙果可以预防贫血。
火龙果的副作用和禁忌
一天一个火龙果的危害
火龙果性凉，吃多了会导致脾胃受寒，引起腹痛、腹泻等不适。另外，火龙果的含糖量也比较高，每天吃火龙果容易导致血糖升高。
所以好几天不吃火龙果？MAIgoo健康编辑觉得一个火龙果吃两三天比较合适。
禁忌吃红龙果
火龙果不能和什么一起吃：火龙果不能和黄瓜、山楂一起吃，否则会导致腹泻。另外，还要注意不要把火龙果和新鲜的贝类放在一起，否则会导致食物中毒。
哪些人不适合吃火龙果？气滞体质、痰湿体质、血瘀体质、虚寒体质的人要少吃火龙果。糖尿病和肠胃病患者最好不要吃火龙果。另外，经期女性和孕妇也要注意少吃火龙果。
火龙果配什么吃好？
火龙果虾：虾肉含有丰富的蛋白质和钙，能提高人体免疫力。与火龙果同食，有开胃、消暑、燥热的功效。
火龙果牛奶：牛奶是一种营养饮料，含有丰富的蛋白质和营养物质，具有美白、健脑、增强免疫力的功效。牛奶和火龙果一起吃，可以有清热解毒、润肠通便的功效。
火龙果枸杞：枸杞性平味甘，有明目健胃的功效。与火龙果同食，有补血养颜的功效。
火龙果怎么吃
直接食用：洗净的火龙果，薄薄地去掉上面的皮就可以直接食用了。如果皮很薄，可以把皮仔细清洗一下，然后连皮一起吃。
果汁饮用：将火龙果去皮，切成小块或丁，放入榨汁机中，加入糖和开水，榨成果汁后饮用。
做沙拉：火龙果也适合做沙拉。将火龙果切成方块，加入一些其他水果和蔬菜(如西红柿、生菜、芝麻菜等。)，然后加点沙拉酱或者酸奶，拌匀就可以吃了。
火龙果怎么选
看颜色：火龙果表面越红，熟的越好。绿色的部分要鲜艳，如果是黄色的，说明火龙果不新鲜。
看形状：选择胖乎乎的短火龙果，不要又细又长，水分少，不甜。
称重量：挑选火龙果的时候要多称重量，多拿起来比较，挑最重的火龙果。这个火龙果果肉饱满，多汁，非常好吃。
捏：挑选火龙果时，可以轻轻捏压。如果是软的，说明火龙果熟了。如果硬的压不动，说明火龙果还活着。最好选择硬度适中的。
拓展小知识：
吃火龙果的常见问题
吃火龙果会上火吗？
火龙果性凉，吃火龙果不仅不会导致上火，还能起到降火的作用。但是火龙果吃多了容易拉肚子，所以不能多吃。
吃火龙果能减肥吗？
火龙果的热量比较低，适量吃火龙果有助于减肥。现在网上有很多火龙果减肥法。可以参考这些火龙果减肥书试试。
吃火龙果尿红正常吗？
吃火龙果导致尿红，是正常的生理现象。不要太紧张。
之所以吃了红色的火龙果后尿液会变红，是因为火龙果富含花青素。花青素代谢过程中会排出尿液，出现红色尿液。当花青素代谢干净后，尿液的颜色会慢慢恢复。如果你感到担心，你可以多喝水。
促进花青素的快速代谢，使症状尽快消失。
火龙果为什么不宜晚上吃？
睡前吃火龙果会增加肠胃的负担，所以晚上睡觉前不适合吃火龙果。而且火龙果含有较多的水分，所以晚上吃火龙果也会产生较多的尿液，影响睡眠。
孕妇可以吃火龙果吗？
孕妇吃火龙果是可以的，但是注意不要吃太多，否则会导致肠胃受寒，不利于健康。
火龙果可以加热吃吗？
火龙果可以加热食用，但是加热后会损失一些营养成分，所以不建议加热后食用。
火龙果怎么切
日常切法：直接取出半个火龙果，用十字刀把果肉切成均匀等份，然后沿着果肉和果皮的边缘划一圈。切好后可以直接用水果叉吃果肉，方便简单。
莲花形：先把火龙果表面多余的绿叶剪掉，然后在火龙果中间画一个圈，轻轻的画，不要剪，有记号就好。然后以这个圆为标记，在上面来回切割三角形形状，直到切割成一个完整的圆，再把两边掰断。
用这种方法切出来的火龙果，打开后看起来像一朵莲花，非常漂亮。
船形：同样，先把火龙果表面多余的绿叶剪掉，然后对半切开，再对半切开，切成四分之一。然后拿出一个火龙果，把果肉切成均匀的小块，再把果肉和皮分开，最后把果肉左右推开，这样一个火龙果就切好了。
效果就像一条船，很有意思。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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