穿高跟鞋有什么危害， 穿高跟鞋有什么危险？让我们看看边肖今天的分享。
1.变成扁平足
长时间穿高跟鞋，由于体力集中在鞋底的某些部位，而不是均匀分布在整个鞋底，不良的走路姿势会导致足部肌肉无力，进而发展成痉挛性平足；在日常行走中，重量由大脚趾根、小脚趾根和脚跟三部分支撑。
穿高跟鞋时，重量基本转移到前脚，容易使前脚变宽。拇指向外弯曲，造成“拇指外翻”。脚的拱桥处的肌腱会被牵拉。久而久之，筋会松弛，拱桥失去支撑而坍塌，而原有的拱会坍塌或消失，形成平足。
2.长鸡眼或厚茧
鞋子和脚不停摩擦，就会长出厚厚的硬皮。穿高跟鞋时，脚向前滑动，挤进那只窄窄的鞋里，会对脚形成新的压力点和摩擦力。
3、患有甲沟炎
如果趾甲受到外力的挤压和反复冲击，容易导致趾甲内源性和细菌感染，从而导致甲沟炎。长时间穿高跟鞋，过度挤压、摩擦、挤压脚趾，会“吸引”灰指甲。另外，穿窄高跟鞋会增加前脚的压力和摩擦力。
这很容易导致鸡眼和老茧。
4、脚趾变形
长期穿高跟鞋还会导致脚趾变形，常表现为锤状趾、拇趾囊肿、拇趾外翻、小趾内翻等症状。因为指骨关节的骨头向内突出，长时间穿尖头高跟鞋会压迫前脚掌的骨头，影响附着在脚趾上的肌肉。
并使脚趾向其他脚趾的方向移动。如果女性穿高跟鞋不系鞋带，鞋子又比较小，更容易造成脚趾挤压和拇指外翻或小脚趾变形。
5、导致膝关节炎
经常穿高跟鞋会明显改变踝关节的正常功能。行走时，人体必须通过髋关节和膝关节进行补偿，才能保持稳定的步态。长期的紧张和压力会导致髌股关节腔的退变，从而诱发膝关节炎。
6、导致脚踝受伤
穿高跟鞋也会改变脚和腿部肌肉的形状。因为脚主要是向前移动，踮起脚尖，会加强小腿肌肉的收缩。穿高跟鞋时脚跟抬高，受压的跟腱柔韧性变差，容易引起跟腱炎。踝关节的稳定性变弱，
所以我们在骨科门诊经常会遇到因为穿高跟鞋不当导致脚踝扭伤甚至骨折的案例。
7、造成尿失禁
大部分人走路都会踩脚后跟，可以减少80%的冲击力。但穿高跟鞋会迫使前脚承受太大的压力，所以身体的其他部位，如膝关节、骨盆等部位，可以吸收更多的冲击。骨盆及其周围肌肉的压力越大，
包括尿道括约肌在内的肌肉群退化越快，就会削弱尿道的控尿功能。所以长时间穿高跟鞋可能会导致尿失禁。
8、导致腰痛
穿高跟鞋后，人体的承重线发生了很大的变化，骨盆前倾，腰部后倾。腰部过度拉伸会使背部肌肉收缩紧张，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。随着时间的推移，关节囊和背部的肌肉会收紧，导致腰痛。
腰部和臀部的疼痛通常在早上和晚上是轻微和严重的。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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