女性吹空调注意事项， 1.空调开多少度？
我们都知道人体的最适温度是26摄氏度，这是对人体最好的温度，超过或低于这个温度都是不合适的，所以夏天的空调温度不能低于26摄氏度。冬天天气干燥，主要开空调升温，温度差不多就够了。
冬季空调制热的最佳温度为20。
2.空调适合吹多久？
最好一次开三个小时的空调。三个小时后，室内空气要通风，否则空气中二氧化碳含量过高，会出现缺氧或胸闷。开空调的时候，不要把温度降到很低或者很高。
只要正常的人体没有感觉到不舒服的温度，用电量比较小，对人体的伤害也不大。如果问题调得太极端，对体内温控神经中枢的伤害是很大的。
3.空调用什么模式好？
在夏季，除湿模式可以降低空气中的湿度，保证室内空气迅速降温，使人的温度感更凉爽。
冬天无论是制热模式还是烘干模式都可以提高室内温度，但要注意温度不能太高，否则太干对皮肤不好。
女性长期吹空调的危害
1.夏季长期开空调的危害
1.1、胃肠感冒
女性在夏天睡觉时，会用被子盖住肚子。这是为了避免半夜肚子受凉。空调房的空调很容易导致人的胃受凉，人容易拉肚子，甚至肠胃炎。
所以人和女性在空调房一定要注意保暖。
1.2、引起感冒
女性通过空调的制冷作用，把空调房间的温度控制得比较低，容易导致室内外温差比较大。女性从室外进入室内，皮肤上的毛孔急剧收缩，影响女性排汗。空调吹太多容易感冒。
1.3、引发颈椎病
夏季是颈椎病的高发季节，因为夏季吹空调容易使女性处于冷热交替的环境中，所以容易出现“歪脖子”等。有些白领上班族需要整天对着电脑，然后坐姿不正很容易伤到颈椎。
颈椎一旦受凉，就很容易生病。
1.4、影响身体排毒
夏天身体主要通过出汗来排毒，但是女生如果长时间呆在空调房里，身体的汗腺就会关闭，身体就不会出汗，对身体的排毒是非常不利的。所以女生夏天尽量少待在空调房，出汗对身体有好处。
2.冬季长时间开空调的危害
除了夏季是空调的使用旺季，冬季空调的暖风效果也深受人们的喜爱，但是冬季长时间开空调也有很多危害，女生朋友们要注意了。
2.1、降低免疫力
由于空调房长期封闭，空气无法交换，容易增加空气中的有害细菌，降低空气质量。长时间呆在空调房里，会导致女生免疫力下降，更容易患上各种疾病。
2.2、引起头晕
家里整天开着空调，大脑长期受凉会造成大脑神经失调，从而引起头晕的症状。如果女生出汗特别热，然后直接对着空调吹，也容易引起头晕的症状。
2.3、导致皮肤差
空调房一般都很干燥。女生在里面呆久了，就有可能让皮肤干燥，身体出现缺水症状，皮肤会很差。女生吹空调一定要注意补充身体水分。
女性吹空调常见问题的解决及预防
1、女人吹空调背凉。
怎么办：背痛通常是由寒冷、疲劳、姿势不良和脊柱退行性疾病引起的。用一些简单的疗法进行自我治疗，往往能收到很好的效果。中医的针灸、按摩、拔罐都有很好的效果。
如何预防：少吹空调，不要对着自己吹空调。
2、女人吹空调四肢酸爽
怎么办：通过理疗改善，加强体育锻炼。也可以找中医调理一段时间，促进身体恢复。
如何预防：注意少吹空调，按摩或者热敷。
3.女人吹空调怕冷。
怎么办：空调温度不能太低，一般控制在25-26度左右，室内比室外低3-5度为宜。同时，注意随时增减衣服。晚上睡觉的时候，盖上薄被子或者毛巾被子，尤其是肚子比较紧的时候。
如何预防：保持室温恒定，温差不要太大，避免空调直吹，定时通风。
4、女人吹空调肚子疼
怎么办：首先注意保暖，尤其是腹部。最好穿上外套或者披上披肩。多喝温水，减少肠胃刺激。
如何预防：减少空调使用时间，提高空调温度。
5、女性吹空调出汗
怎么办：出汗的女性要辅助饮食和运动，平时需要吃一些补肾的食物。可以散步、慢跑、瑜伽、打网球、太极等运动。
如何预防：避免空调直接吹在身上，睡前及时关闭空调。
6、女人吹空调腰疼
怎么办：避免冷空气的直接刺激，也可以做理疗，如烤电、艾灸等，疗效都不错。
如何预防：多休息，避免感冒熬夜劳累，调整心态，合理使用空调，养成良好的习惯，促进身体的恢复。
7.女生吹空调会导致宫寒吗？
女性如果长期呆在空调房或者低温的办公环境中，会对身体产生很多不利影响。肩、颈、背、腰、关节易受寒气侵袭，子宫首当其冲，会形成宫寒。
8.经期可以吹空调吗？
月经期可以吹空调，经期女性在吹空调的时候，不宜将温度调的过低。过低的温度，寒气会更加的重，会使寒气入体的更多，不仅容易引发感冒等症状，还容易影响女性身体的健康。所以经期女性在吹空调的时候，
最好是将温度调到25~26左右为好，这可以避免因低温而引起身体的不适。
经期女性不宜长时间的吹空调，如果长期处在冷空气下，容易使子宫受到外界冷气的侵蚀，容易引起痛经的症状，也容易导致宫寒，对卵巢功能会有一定的影响，从而容易使排卵出现障碍，导致月经失调等一系列的症状。
经期女性应该减少吹空调的时间，可以选择在中午到3点的时候再吹空调，因为这段时间是比较热的，而其他时间可选择不吹，或减少吹空调的时间。
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