椰子粉的热量高吗， 经测试，每100克椰子粉的热量为465卡，在同类食品中属于热量相对较高的食品。
椰子粉热量这么高，是因为它含有大量的蔗糖。新鲜的椰子汁含糖量不高，所以味道清淡，而加工过的椰子粉加了蔗糖，所以热量比它的原料高很多。
如果我们喝了100克椰子粉，我们需要走122分钟或慢跑58分钟来消耗热量。所以，椰子粉虽然营养丰富，但也要适量饮用。
膨胀：速溶椰子粉会发胖吗？
经常喝椰子粉会导致身体发胖，因为椰子粉比正常的新鲜椰子含有更多的热量，所以经常喝太多椰子粉会导致身体发胖。
鲜椰汁清爽，口感清淡。加工出来的椰子粉有一定量的蔗糖，所以热量比原料高很多。如果你是正在减肥的小仙女，不建议喝太多椰子粉，会影响减肥效果。
适量饮用椰子粉有助于补充身体其他元素。椰子粉富含人体所需的18种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养物质。经常食用可以平衡人体的营养需求，增强人体的营养摄入，从而提高免疫力。
鲜椰子本身的价值就很高，有健脾和胃、美容养颜的功效。加了糖的椰子粉不仅强化了营养，还变得甜了很多。加工过度的椰子粉，蛋白质含量很高，经常喝会导致肥胖。
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