花生酱的热量高吗， 花生酱的热量比较高。每100克花生酱含热量594卡，一勺花生酱约10克，所以它的热量是59卡，需要我们走40分钟左右才能完全消耗掉。
扩大知识面：花生酱会让你变胖吗？
花生酱是高热量食品，脂肪含量真的不低。一勺花生酱含9克脂肪。但花生酱中的脂肪含量多为不饱和脂肪酸，即健康脂肪含量，不会导致肥胖。同时，花生酱中的蛋白质，
维生素E和膳食纤维丰富，有益健康。所以花生酱虽然热量高，但只要适量食用，并不会导致肥胖。
扩大知识面：减肥期间可以吃花生酱吗？
花生酱虽然热量高，脂肪多，但是饱腹感十足。我们只需要吃一勺就能感觉到肚子明显饱了，这样就不会再对其他食物有强烈的食欲，无形中就减少了其他高热量食物的摄入。
可以在一定程度上起到控制体重的作用。所以减肥的人可以适当吃花生酱，控制食量，减肥。
扩大知识面：你一次吃多少花生酱？
根据现代营养学研究，每天吃两勺花生酱，就可以满足日常活动所需的营养，而不用担心发胖。
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