黑芝麻糊补肾吗， 黑芝麻糊补肾吗？让我们看看边肖今天的分享。
根据中医理论，黑芝麻为五谷之首，具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。肾主水，其色为黑，黑芝麻为黑，所以用黑芝麻制成的芝麻糊是滋肾佳品。所以，如果有肾虚等问题，就采取食疗。
将黑芝麻磨成粉冲泡芝麻糊，或与枸杞、人参等其他补肾食材一起煮成黑芝麻粥，都能起到很好的补肾养血作用。
补肾需要多方面调理。除了吃黑芝麻糊，还可以补充其他补肾成分。此外，日常生活中还可以用按摩来补肾。
补肾黑芝麻糊的配方与实践
黑芝麻糊有补肾的作用。在吃黑芝麻糊补肾的时候，还可以添加一些其他的食材，对身体起到协调调理的作用。补肾芝麻糊的做法是：
公式：
大米30克，黑米30克，黑豆10克，即食燕麦片10克，熟黑芝麻30克，熟花生10克，水1200毫升。
练习：
1.黑豆、大米、黑米洗净沥干，倒入碗中，用清水浸泡一晚；黑芝麻洗净，沥干，放锅里炒出香味；炒花生。
2.将黑豆、大米、黑米、黑芝麻、花生、燕麦片倒入豆浆机，加水至水位线，装上机头打浆。
3.等豆浆机干完活，倒出来喝。倒出后可以加点糖调味。
小贴士：
1.用熟黑芝麻和熟花生，黑芝麻糊味道更香。
2.黑豆泡的水可以直接用来打浆，口感更好。
3.夏天泡过的豆子需要放在冰箱里冷藏，以免变质。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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