奶片的热量高吗， 奶片热量高吗？让我们看看边肖今天的分享。
奶片的热量(以100克可食用部分计)为472卡(1974千焦)。每100克奶片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量的20%。而奶片的热量大约是每100克472卡。
主要碳水化合物每100克59.3克，脂肪含量每100克20.2克，蛋白质含量每100克13.3克。所以很多人认为乳制品的热量很高。说到牛奶和奶片，
想必很多人的第一反应就是高热量高脂肪。
扩大知识面：干奶片会让你胖吗？
你放心吃奶片不会胖的。奶片是一种相对健康的食品。因为奶片是乳制品，而奶片是奶粉和麦芽糖在脱水过程下加入一些凝固剂加工而成的，主要营养成分是碳水化合物、脂肪等。
所以大家吃奶片是安全的。
而且从奶片的热量上，我们可以找到奶片大概的营养成分含量。对比鲜奶的营养成分，其实奶片的热量比牛奶少。如果我们干吃奶片，按照正确的片数吃，就不会担心发胖。所以，适量吃奶片有助于身体健康。
但奶片作为鲜奶的补充营养，可以适当食用，但一定不能过量食用，因为奶片在消化过程中要融化在体内的水中。如果过量食用，体内的水分会被吸收过多，造成脱水，对身体不好。
所以一定要控制奶片。如果我们吃太多的奶片，对身体不好。大家应该对奶片有所了解，谨慎对待，合理食用是健康的好选择。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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