奶片能代替牛奶吗， 奶片能代替牛奶吗？让我们看看边肖今天的分享。
我不能。
奶片里不仅营养成分少，还有大量的食品添加剂，跟鲜奶里的营养成分是没法比的。鲜奶含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，其中80%是水，可以帮助人体均衡吸收营养。
但是奶片是加工过的奶粉，没有太大的营养价值。
拓展小知识
吃奶片能有多少营养价值？
1.每100克热量约为472千卡，蛋白质13.3克，脂肪20.2克，碳酸化合物59.3克，钙269毫克。
2.虽然吃奶片获得的营养不能直接等同于喝牛奶获得的营养，但不代表奶片没有用。营养专家认为：“一版奶片18克。如果假设50%是全脂奶粉，50%是糖，那么蛋白质含量大概是4克左右。
相当于半杯牛奶的蛋白质含量，钙含量是一杯牛奶的50%。所以，如果不考虑维生素的流失，那么一版优质奶片可以替代半杯牛奶的营养成分。"
以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。
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