花生芝麻酱的做法大全， 花生芝麻酱做法大全
材料：花生50克，芝麻50克，熟油20克，盐少许。
方法：
1.准备食材。我们需要的主要食材是熟油，也就是我们平时烧开的油。注意凉了再用，芝麻花生。
2.先将花生放入锅内，小火翻炒至表皮一点点脱落，去皮后的花生变色。将炸好的花生放入碗中，让它们彻底冷却。
3.然后把芝麻倒入锅中。小火翻炒，炒至金黄即可。
4.然后我们把凉了的花生剥皮备用。
5.然后将芝麻放入料理机的杯中，加入全部熟油，将芝麻放入料理机中磨成芝麻糊。
6.然后加入花生和盐。如果喜欢甜的，也可以加糖。再放到料理机上，磨成酱。
7.做好之后放进碗里就行了。注意碗要干，不能有水。如果一段时间不吃，一定要放在干净的没有水的玻璃瓶里，密封好。
扩展知识：芝麻花生酱的功效和作用
1.吃芝麻花生酱有降血压、降血脂的作用。而且在再生障碍性贫血和糖尿病中能起到一定的辅助治疗作用。
2、吃芝麻花生酱有利于水消肿，润肺化痰。
3、吃芝麻花生酱有强身补虚的作用。因为芝麻花生酱含有碳水化合物、膳食纤维、胆固醇和维生素a。
4.食用芝麻花生酱可防治脾胃失调、贫血萎黄、咳喘、乳汁不足、肠燥大便秘结、出血等症状。还能补充人体必需的营养，改善我们体内的营养。
5、吃芝麻花生酱有清咽、止疟、止血、生乳的功效。
扩大知识面：花生芝麻酱的禁忌
1.芝麻花生酱不适合高血压、跌打损伤、脾虚便溏、高血脂、胆囊切除术患者。
2、肝火旺盛、内热的人不适合吃芝麻花生酱。因为芝麻花生酱热量高，吃了芝麻花生酱会火上浇油。
3.血液粘稠度高或有血块的人不适合吃芝麻花生酱。因为芝麻花生酱有止血作用，可以促进血液凝固，促进血栓形成。
4、皮肤油脂分泌旺盛和长痘的人不适合吃太多芝麻花生酱。肠炎、痢疾等脾胃功能失调的人也不适合吃芝麻花生酱，一旦吃了会加重病情。因为花生含有大量脂肪。
花生芝麻酱的做法大全，以上就是本文为您收集整理的花生芝麻酱的做法大全最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。