南瓜子哪些人不能吃， 谁不能吃南瓜子？让我们看看边肖今天的分享。
1.肥胖的人不适合吃南瓜子。因为南瓜子油腻，吃多了会肥胖。对于本身就胖的人来说，还是尽量少吃南瓜子为好。
2、不适合高血脂、高血糖、高血压患者。南瓜子中含有大量的植物脂肪，会加重高血脂、高血糖、高血压患者的病情，影响身体健康。
3、胃热患者应慎食。胃热患者吃南瓜子可能会引起腹胀等不适。
4.肝脏不健康的患者要谨慎食用。南瓜子吃多了会有毒，会阻碍肝脏的正常运转，增加肝脏的工作量。所以有慢性肝炎、脂肪肝等肝病的人不适合吃南瓜子。
南瓜子不能和什么一起吃？
1.羊肉
南瓜子和羊肉都是热食。一起吃可能会导致腹胀和便秘。特别是患有传染病和发热症状的人不能吃，以免加重病情。
2.咖啡
南瓜籽富含铁。铁和维生素C是相互关联的，但是和咖啡类似。因此，在吃南瓜子等含铁丰富的食物时，不宜同时喝咖啡或茶，否则会影响铁的吸收。
3.富含单宁酸的食物
南瓜籽富含蛋白质。如果与一些富含单宁酸的食物一起食用，其蛋白质会与单宁酸络合，降低南瓜子的营养成分，增加消化负担。富含鞣酸的常见食物有柿子、竹笋、酸梨、酸林逋、石榴皮等。
4.富含脂肪酸的食物
南瓜子含油量极高，难以消化。如果和富含脂肪酸的食物一起食用，胃的消化负担会更大，容易影响消化。此外，南瓜子还含有一些不饱和脂肪酸，如果和大量饱和脂肪酸一起食用，会降低不饱和脂肪酸的吸收率。
降低南瓜子的营养价值。常见的富含脂肪酸的食物有：肥肉、东坡肉、蚝油、沙拉酱、家禽皮等。
5.富含纤维素的食物
南瓜子的脂类、蛋白质、纤维素含量都不低，消化困难，时间长。吃一些富含纤维素的食物会加重消化的难度，影响消化功能。
常见的富含纤维素的食物有：带籽石榴、芝麻、竹笋、杨梅干、话梅干、菠萝蜜芯等。
6.含磷量高的食物
南瓜子中的磷含量超高，每百克南瓜子中的磷含量高达1159毫克。吃多了会增加体内嘌呤的含量，新陈代谢会生成尿酸，导致人体内尿酸含量增加，容易在关节处析出晶体，导致身体不适。
所以南瓜子不建议和其他含磷量高的食物一起吃。常见的含磷量高的食物有：蘑菇、啤酒、虾、鱼等。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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