海带丝好吃的做法有什么， 海带丝好吃的做法有什么，一起来看看小编今天的分享吧。
1.海带丝洗净。
2、蒜切碎。
3、小热香。
4、醋酱油辣椒油和盐连同香蒜一起调成酱。
5、就放一会儿。
6、海带开水。
7.沥干水分，让它冷却。
8.然后加入酱汁，在盆里搅拌均匀。
9、就放一会儿。
扩大知识面：高血压可以吃海带吗？
海带含有钙、磷、铁、维生素B等营养成分。它具有利尿、消肿、润肠和抗癌的作用。冬瓜和海带一样，也是夏季清热食物。这两种食物搭配起来，不仅可以退烧，还有助于减肥。
海带中的海带蛋白是一种特殊的氨基酸，可以降低血压，预防高血压和脑出血。因此，高血压患者可以放心食用海带。
谁不能吃海带丝？
1、过敏的人不宜食用。
海带作为一种海鲜，也可能含有过敏源，可能会导致一些人出现过敏反应。通常表现为过敏性皮炎，可能严重影响呼吸系统。所以对于自己过敏的朋友，吃海带的时候需要非常小心。如果有过敏问题，就不能吃海带。另外，
海带好，但是不能随便吃。同时，优质海带更有利于健康。
2、甲亢患者应慎吃海带丝。
甲亢是一种内分泌紊乱疾病，可促进人体甲状腺机能亢进，加速新陈代谢。海带中丰富的碘会导致甲亢，加重病情，容易影响我们的身体健康，所以吃海带要注意。
3、脾胃虚寒者不宜多食。
从海带的中药属性可以看出，其性味寒咸。对于胃痛隐隐、冷痛、腹泻的人来说，吃海带会加重肠胃不适。
4.孕妇要少吃海带丝。
因为孕妇和哺乳期妇女可以从日常碘盐中获得足够的碘，如果大量食用海带导致碘过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育有害，会影响我们的健康。所以孕妇吃海带要注意适量。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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