绿茶减肥效果好吗， 绿茶减肥有效吗？让我们看看边肖今天的分享。
喝绿茶有利于减肥。饭后半小时喝点绿茶，可以促进胃的蠕动，加速胃内油脂的排出，促进排便，所以可以达到一定的减肥效果。但是如果感冒了，尽量减少喝绿茶。
如果有胃炎或胃溃疡，也要尽量减少饮酒。如果患有慢性肠炎，也要尽量减少饮酒，饮酒容易导致病情加重。单纯喝绿茶帮助减肥不会有明显疗效，重要的是合理调整饮食。
控制饮食总热量，然后加强运动，对减肥是有好处的。
扩大知识面：绿茶减肥原理
绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善代谢、清除自由基的作用，并能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积。
从而达到减肥效果。
怎么喝绿茶减肥？
1.客家碎茶
减肥茶处方：绿茶粉、薏米适量。
用法：将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡饮用。
功能：能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。
2.荷叶
减肥茶：绿茶粉2克3元。
用法：用开水冲泡，可以当饮料喝。
功能：对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。
3.山楂绿茶
减肥茶：绿茶粉6克，山楂5元。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。
功能：能消脂去脂，也有散瘀功效。
4、黑发活力绿茶
减肥茶处方：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。
用法：加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。
功能：可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。
5.清新减肥绿茶
减肥茶：绿茶1克，大黄半钱。
用法：用开水冲泡饮用。
功能：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时大便软的人容易拉肚子，暂时不要服用。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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