土豆泥的热量高吗， 土豆泥的热量一点都不高。每100g土豆泥只含105卡路里，脂肪含量只有3.75g。
在所有充饥的食物中，土豆泥的脂肪含量最低。但是如果是外面卖的土豆泥，它的热度可能会稍微高一点，因为普通商家会在里面加入一些其他的辅料，会增加土豆泥的热度。如果是在家里做的，
一般只需要土豆和一些简单的调料，热量会低一些。
扩展：吃土豆泥能减肥吗？
吃土豆泥可以减肥。
土豆泥有减肥的作用，主要是因为土豆含有大量的纤维素。纤维素在润肠方面能起到很好的吸收消化作用，加速肠胃蠕动，带动油脂和废物毒素排出体外。这是一种非常好的减肥食品。
土豆泥中的蛋白质也有利于减肥。人需要蛋白质，蛋白质在消化吸收过程中消耗的热量最多。因为土豆泥蛋白质含量高，热量低，高蛋白使其摄入的热量多，不易产生脂肪。所以土豆泥有减肥的功效。
另外，如果想吃土豆泥减肥，主要是控制淀粉的摄入，也就是说减少白米饭。和白米相比，土豆含纤维素多，热量只有白米的一半。吃了之后很容易有饱腹感，也不用担心营养问题。土豆泥很有营养。
甚至比白饭还好吃，所以多吃土豆泥减肥是非常好的。
扩张：土豆泥瘦身的做法
原料：土豆、杂菜、葱、蒜、盐、油。
步骤：
1.准备好所有的材料。
2.洗土豆。
3.将干净的土豆切成块。
4.放入烤盘蒸，选择180摄氏度高温蒸汽模式25分钟。
5.蒸好后拿出来削土豆皮。
6.用勺子把土豆磨成泥。
7.锅内热油，放入葱花、蒜丁、胡萝卜丁、黄瓜丝翻炒，加入土豆泥、盐翻炒。
小贴士：
1.土豆泥也可以用搅拌机磨碎。
2.土豆蒸好后放冷水里1-2分钟，皮会超级好剥。
3.也可以加入一些喜欢的蔬菜一起翻炒。
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