盐汽水的热量高吗， 一般来说，盐苏打的热量很低，每100g盐苏打所含的热量在10卡左右。经常饮用可以降低血脂和血液粘稠度。一般适合运动后大量出汗的人和高温下工作的人。
能有效补充因大量出汗而流失的盐分和水分。
知识扩展
我能多喝点盐苏打吗？
夏季运动后大量出汗会带走体内的盐分，容易抽筋。喝盐汽水可以有效补充盐分。但盐苏打也属于碳酸饮料，其中含有的二氧化碳会刺激胃酸分泌，引起胃胀，而碳酸饮料的另一种成分磷酸会影响体内钙、铁的吸收，因此不宜多喝。
盐汽水会长胖吗？
喝太多盐汽水会导致肥胖。盐苏打虽然不含糖，但是有甜味剂。长期喝盐苏打是非常容易肥胖的，而且盐苏打里的糖和你平日吃的白糖是不一样的。还会增加肾脏带来的负担，造成糖尿病隐患。
哪些人不适合喝盐汽水？
1.期待长时间待在室内的人出汗不多，所以不提倡喝咸饮料。特别是之前的《中国人膳食调查》显示，大部分人的食盐摄入量超标，如果补充盐饮料，会直接导致食盐超标。
2.有高血压和肾病。盐中的钠离子会加强人体血管的表面张力，盐摄入过多容易导致血流加快，血压升高。“正因为如此，高血压、肾病的人不适合喝盐汽水。
3.老人小孩要低盐低糖，这两类人群的饮料都是白开水。
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