穿高跟凉鞋的好处与坏处， 我们来看看穿高跟凉鞋的好处吧！
1.保护和保持足弓
人的脚掌呈拱形，脚弓背面向上，医学上称为足弓。足弓有足够的弹性，可以保证人体直立时的稳定性，跳跃时有足够的弹性，可以缓冲行走时的震动，保护脚底的神经和血管不受压迫。但是，鞋跟不能太高。
高2 ~ 3厘米为宜。
2、端正姿势，强身健体
穿高跟凉鞋可以使女性的乳房和臀部更加突出，展现女性的曲线美，使站立、站立和行走的姿势更加优美，更加充满活力和青春气息。尤其对于身材矮小、晚熟的年轻女性来说，穿高跟凉鞋更能增加容貌。
有利于他们的身心健康。
3、瘦腿减腹
因为脚跟高，走路时为了保持平衡，不可避免地要挺胸收腹，小腿发力，有助于扩胸，增加肺活量，使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖女性有益。同时，穿着高跟凉鞋走路时，由于前脚掌着地，
减少震动，对内脏和大脑有保护作用。
4.改善性生活
英国《星期日泰晤士报》报道，意大利维罗纳大学泌尿学专家玛丽亚和塞鲁托研究小组的实验结果表明，七厘米(两英寸半)的脚跟，即脚与地面成十五度角。
可使骨盆肌肉的电流活动度降低15%左右；也就是说，它有助于放松肌肉，增加其力量和收缩性。
即使穿高跟凉鞋让女性看起来更有魅力，但这对她们的健康也有一些损害，主要表现在以下几个方面：
1.为了脚
主要是由于走路或站立时穿高跟凉鞋，身体的中心会聚集在脚趾处，同时脚趾会受到挤压，长时间会出现鸡眼，跖骨之间会出现神经瘤，导致反复疼痛，甚至可能造成扁平足。
2、腰椎
高跟凉鞋对腰椎的伤害是缓慢的，所以很多人忽略了它的伤害。因为当人体穿上高跟凉鞋后，为了平衡重心，腰部和背部的肌肉会得到调整。如果长时间这样，关节囊和腰背部的肌肉都会受到不良影响。
从而导致腰痛、劳损或腰椎间盘突出。
3、膝关节
如果长期穿着高跟凉鞋站立，也会对膝关节造成一定的损伤，容易使人膝盖弯曲困难，还会增加患关节炎和风湿病的可能性。
4、小腿痉挛
事实上，长时间穿高跟凉鞋会使小腿肌肉长期紧张，容易导致小腿抽筋，甚至出现疼痛症状。
另外，还有搓脚留下疤痕，伤脚踝的坏处。所以建议女性朋友，除了社交、礼仪等特殊场合，不要穿高跟凉鞋，鞋跟不要在3cm以上。在办公室和其他地方，
最好准备一双舒适的鞋子，尽量减少穿高跟凉鞋的时间。
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