哺乳期能喝酸牛奶吗， 哺乳期可以喝酸奶吗？让我们看看边肖今天的分享。
你可以喝酒。酸奶比牛奶更好吸收。可以适量喝酸奶，每次不超过300ml，一天不超过两次。不要喝冰镇饮料或奶制品。冷饮或食物会刺激牛奶的成分，对宝宝不好。酸奶是由新鲜牛奶经乳酸菌发酵制成的。
其味道酸甜爽滑，营养丰富。
拓展小知识
哺乳期喝酸奶的注意事项
1、酸奶不能加热喝。
酸奶一旦加热，会杀死大量活性乳酸菌，不仅失去营养价值和保健功能，还会改变酸奶的物理性质，形成沉淀，消失其独特的味道。所以喝酸奶不能加热，夏天现买现喝为宜。
冬天可以在室温下存放一定时间再饮用。
2.不要空腹喝酸奶。
饿的时候最好不要吃酸奶充饥，因为空腹时胃内酸度高(PH 2)，乳酸菌容易被胃酸杀死，保健功能减弱。饭后2小时左右，胃液在饭后稀释。
胃中的pH值(PH值升至3-5)最适合乳酸菌的生长(适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上)。所以，这个时候是喝酸奶的最佳时间。
3、酸奶不宜和抗生素一起服用。
氯霉素、红霉素等抗生素和磺胺类药物会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，使其失去保健功能。但这并不影响酸奶中营养成分的含量和消化吸收。
4.有些患者最好不要喝全脂酸奶。
酸奶按脂肪含量可分为全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。根据添加糖的种类，也可以分为含糖酸奶和无糖酸奶。糖尿病患者、动脉粥样硬化、胆囊炎、胰腺炎患者最好不要喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。
而且会影响治疗效果，无糖脱脂酸奶更合适。
以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。
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