怎么吃土豆粉摄入热量低， 对于想吃土豆粉但又担心热量摄入过高的朋友来说，可以通过以下方法避免摄入过多的热量：
1.作为主食食用
午餐吃土豆粉，吃完土豆粉不要吃其他食物，以免摄入过多热量。
2.蔬菜配菜
吃土豆粉时，加点金针菇、小青菜等。热量低的蔬菜，在弥补土豆粉营养不足的基础上，也可以减少热量的摄入。
3.少加点酱
很多人在吃土豆粉的时候会多加一些酱料，这样不仅会消耗更多的热量，还会更开胃，会让我们吃更多的土豆粉和配菜。所以，要想减少热量的摄入，就要尽量清淡饮食。
膨胀：土豆粉热量高吗？
很多人都吃过土豆粉。吃冒菜、麻辣烫或者火锅的时候，点土豆粉当主食就很不错了。也可以在家做土豆粉。现代人非常重视身材，尽量远离高热量食物。那么土豆粉热量高吗？
土豆粉的主要营养成分是碳水化合物，所以热量相对较高。每100克土豆粉含热量约260-300卡，高于等量的大米。
扩展：吃土豆粉会胖吗？
土豆粉热量高，经常吃更容易发胖。
因为土豆粉热量高，而且饱腹感不是特别强，所以很多人吃一大碗土豆粉，再加其他配菜。这样摄入的热量很高，不运动也容易发胖。
不过偶尔吃点土豆粉还是可以的。毕竟土豆粉的脂肪含量很少，如果作为主食吃的话不会容易发胖。
今天的分享到此结束。希望能帮到你。
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