茉莉花茶可以天天喝吗， 茉莉花茶可以天天喝吗？让我们看看边肖今天的分享。
茉莉花茶有助于降血脂、抗氧化、防止衰老，还有助于杀灭细菌，增强人体免疫力。最重要的是，茉莉花茶是由绿茶制成的非发酵茶，保留了大量的营养成分。但是茉莉花茶不能天天喝。
茉莉花茶是用传统绿茶熏香茉莉花制成的。茉莉花茶富含苯甲醇、酯类、咖啡因等物质。每天喝茉莉花茶容易刺激肠胃，影响吸收消化。其次，每天喝茉莉花茶会促进大脑活动，影响睡眠状态。
茉莉花茶适合喝多少？
茉莉花茶一天不宜超过12克，冲泡三次左右即可。需要注意的是，适量饮用茉莉花茶可以保持身体健康，但如果一次性饮用过多，容易造成缺钙、缺铁。
扩大知识面：喝茉莉花茶的注意事项
1.早上空腹喝茉莉花茶对胃的刺激更大，容易稀释胃液，引起胃部不适。
2.饭后马上喝茉莉花茶，容易影响正常的食物消化。一般建议饭后1至2小时后喝茉莉花茶。
3、睡前喝茉莉花茶容易引起中枢神经系统兴奋，影响正常睡眠质量。
4.不要隔夜喝茉莉花茶。隔夜茶营养流失严重，蛋白质等物质容易滋生细菌。
5、茉莉花茶不适合感冒喝，凉茶容易引起体虚、痰多等。
6.便秘患者、肠胃不好的患者、缺铁性贫血患者、发热患者、神经衰弱患者、特殊时期(孕期、月经期、哺乳期、临产期、更年期等)的女性。)不宜常喝茉莉花茶。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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