全脂牛奶热量是多少大卡， 全脂牛奶有多少卡路里？让我们看看边肖今天的分享。
一般每100毫升全脂牛奶约有65卡路里，还含有3.6克脂肪、5克碳水化合物、3.3克蛋白质和其他脂溶性维生素、矿物质等营养成分。从热量可以看出，全脂牛奶并不是高热量食品。
但如果每天喝500 ml全脂牛奶，也会摄入300卡左右的热量，还是比较高的。
拓展小知识
全脂牛奶和脱脂牛奶哪个热量高？
有全脂牛奶，自然就有脱脂牛奶。脱脂奶就是脱脂奶。因为去除了大部分脂肪，热量会比全脂奶低。全脂牛奶的单位热量约为每100毫升65卡，脱脂牛奶的热量约为全脂牛奶的一半。
每100ml 33卡，脂肪含量就更少了，只有0.2g，碳水化合物、蛋白质等营养成分也相对差不多。但是由于很多脂溶性维生素和脂肪一起被去除，所以脱脂牛奶在维生素和矿物质方面不如全脂牛奶。
以上是今天边肖的分享。希望能帮到你。
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